Seo Services

Bekerja Dikantor Sambil Menurunkan Berat Badan

06.01

Bekerja dikantor yang lebih banyak duduk bisa membuat berat badan anda bertambah. Apalagi jika anda memiliki kebiasaan ngemil dan sering minum yang manis manis dan makanan berlemak membuat berat badan bertambah.Selain itu duduk lama berjam-jam juga membuat badan pegal-pegal.

Berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah bertambahnya berat badan anda yang mudah dilakukan dikantor.

1. Hindari vending machine
Vending machine adalah salah satu hal yang bisa menggagalkan usaha diet Anda di kantor. Mendapatkan camilan dengan mudah lewat vending machine seringkali membuat banyak orang tergoda. Terutama jika vending machine di sekitar kantor berupa minuman soda yang bisa meningkatkan risiko obesitas.

2. Jangan stres
Stres di tempat kerja atau karena pekerjaan juga bisa menghalangi Anda menurunkan berat badan. Karena itu, kurangi stres. Mengurangi rasa stres bisa membantu Anda menurunkan berat badan, berdasarkan penelitian dari University of Kentucky. Penelitian mengungkap bahwa manajemen stres akan membantu orang mencegah makan berlebihan karena emosi. Karena itu, menurunkan kadar stres id kantor juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

3. Ganti kopi dengan teh
Minum kopi saat bekerja memang membantu menghilangkan kantuk dan membuat lebih fokus. Namun minum teh bisa memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan kopi. Teh akan membantu Anda meningkatkan energi saat bekerja dan membantu menurunkan berat badan. Teh diketahui bisa mencegah rasa lapar.

4. Jangan naik mobil
Naik mobil ke kantor memang cara paling nyaman dan cepat. Namun naik mobil tak akan membantu Anda menurunkan berat badan. Orang yang naik kendaraan umum atau sepeda ke tempat kerja diketahui lebih cepat menurunkan berat badan mereka. Ini karena mereka melakukan lebih banyak gerak saat berangkat dan pulang kerja sehingga membantu menurunkan berat badan.

Jika anda sudah terlanjur memiliki perut yang buncit disarankan mengkonsumsi Fiforlif. Manfaat fiforlif selain mengatasi perut buncit juga bisa membersihkan usus anda dari sisa makanan yang menempel di dinding usus yang bisa menjadi sumber penyakit serius. Informasi fiforlif lebih detil sertai video dalam usus anda juga bisa didapatkan disini
Bekerja Dikantor Sambil Menurunkan Berat Badan Bekerja Dikantor Sambil Menurunkan Berat Badan Reviewed by admin on 06.01 Rating: 5

Daftar Makanan Penyebab Sakit Kepala atau Migrain

05.29
penyebab migrain
Anda sering sakit kepala atau migrain? Banyak faktor yang bisa menjadi penyebabnya, salah satuya adalah perubahan cuaca panas atau dingin. Namun teryata makanan dan minuman bisa mejadi penyebab sakit kepala. Berikut ini daftar makanan penyebab sakit kepala atau migrain.

1. Alkohol

Alkohol yang terdapat di dalam minuman dapat menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak dan menyebabkan dehidrasi, kedua kondisi ini dapat memicu terjadinya sakit kepala. Kandungan sulfiat yang digunakan sebagai pengawet dalam anggur merah juga disinyalir memicu migraine. Selain itu alkohol mengurangi kadar serotinin (hormon yang bisa membuat seseorang merasa bahagia) pada otak dan bisa memicu migren.

2. Keju

Semakin lama usia keju semakin tinggi kadar tiramin di dalamnya. Tiramin adalah asam amino yang telah diduga memicu sakit kepala. Mekanismenya adalah dengan cara mengurangi kadar serotinin pada otak dan mempengaruhi pembesaran pembuluh darah. Contoh keju yang mengandung kadar tiramin tinggi adalah keju swiss, blue cheese, cheddar, gouda dan parmesan.

3. Penyedap Rasa

Monosodium glutamate (MSG) yang sering ditemukan dalam penyedap rasa telah terbukti dapat menyebabkan keluhan kram perut, diare dan sakit kepala hebat pada 10-15 orang penderita migraine. Penambah rasa mengandung nitrat yang dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah otak sehingga menyebabkan sakit kepala. Sindroma restoran Cina merupakan sindroma yang dulu dikenal disebabkan oleh kadar MSG yang tinggi, gejala muncul dalam satu jam setelah mengkonsumsi MSG dan dapat menyebabkan gejala seperti merasa tertekan di dada atau kepala, sensasi terbakar di dada, leher dan bahu, pusing dan nyeri perut.


4. Makanan Dingin

Makanan dingin dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang. Kejadian ini paling sering terjadi ketika Anda memakan makanan dingin seperti eskrim setelah mengalami kepanasan akibat olahraga atau suhu yang panas. Nyeri biasanya dirasakan di bagian dahi mencapai puncaknya pada 25-60 detik dan bertahan hingga 2 menit. Hampir 90% penderita migraine dilaporkan sensitive terhadap eskrim dan makanan dingin.

5. Makanan Olahan

Kandungan nitrat dan nitrit yang terdapat di dalam pengawet makanan seperti hotdog, bacon, nugget, dan lain sebagainya dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah dan mencetuskan sakit kepala pada sebagian orang. Selain itu makanan olahan juga memiliki kadar tiramin yang tinggi sehingga dapat mencetus sakit kepala.

6. Coklat

Coklat bisa memicu migren karena kandungan tiramin. Namun, pada saat yang sama, seorang perempuan bisa mendambakan coklat selama stres dan saat mengalami perubahan hormonal. Dan hal ini bisa memicu sakit kepala. Jumlah coklat dapat menjadi masalah juga karena pasien migren dengan diet tinggi lemak cenderung untuk memiliki lebih sering sakit kepala.

7. Kopi

Kopi juga bisa memicu migren. "Kopi membuat ketergantungan ringan dan meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi sementara. Penarikan konsentrasi yang tiba-tiba ini seringkali menyebabkan sakit kepala, iritabilitas, dan gejala lain yang sangat beragam dari satu orang ke orang lain," kata ahli nutrisi klinis, Dr Nupur Krishnan.

8. Gula

Gula alami sangat penting karena semua tumbuhan dan hewan menyimpan energi secara kimia dalam bentuk gula. Semua bentuk gula alami menyediakan nilai energi yang sama--empat kalori per gram. Gula alami lebih bagus ketimbang pemanis buatan. Desai mengatakan bahwa dalam persentasi yang sangat kecil, seseorang intoleran terhadap pemanis dan membuat sakit kepala.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab sakit kepala. Anda tidak perlu menghindarinya, cukup dikurangi saja kadarnya. dibalik dampak buruknya, daftar makanan tersebut juga memiliki manfaat lain yang juga dibutuhkan tubuh, asalkan tidak  berlebihan.
Daftar Makanan Penyebab Sakit Kepala atau Migrain Daftar Makanan Penyebab Sakit Kepala atau Migrain Reviewed by admin on 05.29 Rating: 5

Cara Mencegah Tikus Masuk Rumah

06.11
gambar tikus
Tikus selalu membuat jengkel jika sudah masuk rumah. Baunya yang tidak enak serta sering merusak perabotan rumah terutama dapur, bahkan kadang menjamah makanan yang lupa tidak kita tutupi. Tikus ini sebenarnya menyukai tempat tempat yang gelap seperti got dan loteng. Inilah salah satu yang membuat bau tikus tidak enak dan kotor.

Tikus masuk rumah anda karena dirumah anda banyak sumber makanan bagi tikus. Pada malam hari tikus akan mencari makanan didalam rumah anda. Biasanya tikus masuk melalui lubang atau celah yang ada dirumah anda. Jika tidak ada celah atau lubang, tikus akan membuat lubang sendiri dengan mengerat pintu, langit - langit rumah atau atap rumah.

Untuk mencegah tikus-tikus masuk ke rumah, berikut ini beberapa caranya.
  1. Cara Proofing atau barier mekanis, yaitu melapisi daun pintu, jendela atau atap dengan menggunakan logam (stainless steel) anti keratin gigi tikus.
  2. Perhatikan lubang atau jaringan sanitasi, misalnya jalur pemipaan air kotor.
  3. Siapkan perangkap tikus (rat trap atau dead trap) dan racun tikus (rodentisida)
  4. Gunakan umpan yang menjadi kesukaan tikus, seperti selai kacang atau ikan asin.
  5. Konsultasikanlah kepada produsen pest control yang banyak dimanfaatkan industri hotel, restoran, rumah sakit, atau pabrik.
  6. Peliharalah heawan seperti anjing atau kucing yang bisa mengusir tikus.
  7. Bersihkan rumah secara rutin dan jangan biarkan tempat sampah terbuka. Sisa makanan sebaiknya dibungkus dahulu denganplastik kedap udara sebelum dibuang.
Demikian cara mencegah tikus masuk rumah, yang bisa anda coba lakukan dirumah. Semoga tips ini bisa membantu.

sumber :
( RABANI KUSUMA PUTRA, BERNADETTA TUNGGA ADITYA  ) Tribunnews.com
Cara Mencegah Tikus Masuk Rumah Cara Mencegah Tikus Masuk Rumah Reviewed by admin on 06.11 Rating: 5

Tips Meredakan Sakit Maag dan Sakit Lambung

06.00
Sakit maag dan sakit lambung sering menyerang setiap orang yang memiliki pola makan tidak teratur. Ketika sakit maag atau sakit lambung anda sudah terobati, segera pulihkan kesehatan lambung anda dengan makanan yang tepat agar proses pemulihan berjalan maksimal. Dr. Phaidon L. Toruan M.M dan dr. Widya Murni, Mars dalam buku Rahasia Terkini Awet Sehat menyarankan tiga makanan berikut untuk membantu pemulihan lambung Anda.

1. Aloe vera
Aloe vera atau lidah buaya berkhasiat menyembuhkan luka di saluran pencernaan. Konsumsi 25-50 cc per hari.

2. Kunyit
Kunyit mampu membantu tubuh memperbaiki sel tubuh yang rusak sepert otak, pankreas dan lambung. Caranya parut kunyit seujung jari telunjuk lalu peras dan campur air hangat. Tambahkan gula aren untuk menambah kenikmatan.

3. Melon
Konsumsi melon sebelum makan sekitar setelapak tangan.


Solusi Pria Tahan Lama Berhubungan Intim. Atasi ejakulasi dini tanpa mati rasa, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : 132 673 781, Rekomendasi pakar kesehatan reproduksi Boyke Dian Nugraha
http://www.bisnisnyasalim.biz/produk-pasutri/foredi/
Pembangkit Gairah Bercinta Wanita. Atasi keputihan, Bikin vagina rapet wangi, denyut vagina kuat, Atasi Kista, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : TR 093.301.381, Rekomendasi pakar kesehatan reproduksi Boyke Dian Nugraha
http://www.bisnisnyasalim.biz/produk-pasutri/ladyfem/

Tips Meredakan Sakit Maag dan Sakit Lambung Tips Meredakan Sakit Maag dan Sakit Lambung Reviewed by admin on 06.00 Rating: 5

Obat Jerawat Yang Ampuh Menggunakan Kemangi

06.16
Kemangi, atau disebut basil adalah dedaunan kecil yang memiliki aroma khas dan lembut dengan sentuhan aroma limau. Umumnya dipakai sebagai lalapan, atau campuran dalam masakan. Namun, ternyata daun kemangi ini juga ampuh untuk mengobati jerawat lho. Adalah kandungan nutrisi di dalam daun kemangi yang membantu mengobati jerawat dan mengurangi kadar minyak di wajah.

Ada vitamin A, vitamin C dan vitamin B serta kandungan bahan antiseptik yang menyembuhkan jerawat dengan cepat. Antiseptik di dalamnya akan membunuh bakteri, serta memperlancar peredaran darah di kulit.
Bagaimanakah cara menggunakannya?

Kemangi dapat disulap menjadi toner yang bisa digunakan sebelum tidur setelah wajah dicuci bersih dengan sabun.

BAHAN YANG DIBUTUHKAN:
100 gram daun kemangi
200 ml air panas

CARANYA:
  1. Hancurkan daun kemangi, kemudian campurkan dengan air panas. Di dalam air panas, aduk-aduk kemangi sehingga sarinya keluar. Dinginkan.
  2. Setelah dingin, kembali peras-peras daun kemangi. Saring dan simpan air sari kemangi di dalam botol.
  3. Agar lebih awet simpan di dalam kulkas.
  4. Gunakan dengan bantuan kapas dan oleskan ke seluruh wajah sebelum tidur. Biarkan hingga keesokan paginya.
Niscaya jerawat yang memerah akan segera kering dan wajah lebih bersih. Jerawat barupun enggan muncul. Selamat mencoba.

Krim Pengencag Payudara Alami. Cegah kanker payudara, memperlancar aliran darah, cegah munculnya keriput payudara, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : POM NA 18120100739, Payudara kencang dalam 7 hari
Payudara Kencang Sehat dan Indah

Pembangkit Gairah Bercinta Wanita. Atasi keputihan, Bikin vagina rapet wangi, denyut vagina kuat, Atasi Kista, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : TR 093.301.381, Rekomendasi pakar kesehatan reproduksi Boyke Dian Nugraha
http://www.bisnisnyasalim.biz/produk-pasutri/ladyfem/

Obat Jerawat Yang Ampuh Menggunakan Kemangi Obat Jerawat Yang Ampuh Menggunakan Kemangi Reviewed by admin on 06.16 Rating: 5

Cara Merawat Kulit Berminyak

18.35
Kulit berminyak sering diasosiasikan dengan komedo, jerawat, dan wajah yang mengkilap. Anda tentu merasa tidak nyaman dengan kondisi kulit semacam ini, bukan? Nah, berikut adalah lima cara merawat kulit berminyak, menurut Mag For Women.

1. Pembersih dan pelembap ber-SPF

Setelah seluruh wajah dibersihkan, langkah kedua yang harus Anda lakukan adalah mengaplikasikan pelembap dengan perlindungan matahari. Ini adalah cara terbaik untuk menghindari wajah berminyak saat terkena paparan sinar matahari.

2. Masker tanah liat

Anda disarankan untuk mencoba masker tanah liat organik dan menggunakannya seminggu sekali, atau setiap dua minggu sekali. Ada begitu banyak jenis masker tanah liat yang bisa Anda temukan di luar sana. Pilihlah masker tanah liat yang efektif untuk membuat kulit menjadi tidak terlalu kering.

3. Foundation yang mengandung zinc oxide

Banyak foundation yang mengandung paraben, BHT, oksiklorida bismut, dan wewangian buatan lainnya, yang tidak baik untuk kulit. Banyak ahli menyarankan penggunaan produk berbasis mineral untuk kulit berminyak, terutama yang mengandung zinc oxide. Kandungan ini diketahui dapat membantu menyerap kelebihan minyak dari kulit.

4. Gunakan toner

Pembersihan rutin tidak menghapus semua kotoran dan sebum dari pori-pori kulit. Maka dari itu, Anda membutuhkan toner atau lotion tonik. Mereka dapat menghapus sisa kotoran dan minyak berlebih dari pori-pori kulit.

5. Lakukan pengelupasan secara teratur

Sisa kulit mati yang menumpuk di kulit dapat menyumpat pori-pori yang nantinya dapat menimbulkan jerawat. Maka, Anda pun disarankan untuk melakukan pengelupasan secara teratur. Anda disarankan untuk melakukannya setidaknya sekali seminggu, namun lakukan itu secara perlahan.

Inilah lima cara merawat kulit berminyak. Selamat mencoba!

Sumber : Merdeka.com

Ocha Tea Penurun Kolesterol Dalam Darah. Mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah, Mencegah kanker & Penuaan Dini. Sebagai Antioksidan.
collagen drink penurun kolesterol
Krim Pengencag Payudara Alami. Cegah kanker payudara, memperlancar aliran darah, cegah munculnya keriput payudara, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : POM NA 18120100739, Payudara kencang dalam 7 hari
Payudara Kencang Sehat dan Indah

Pembangkit Libido Pria Mr. P Lebih Keras. Atasi impoten, lemah syahwat, tanpa membuat jantug berdebar, tanpa sakit kepala dan tanpa sulit tidur, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : 132 373 761, Rekomendasi pakar kesehatan reproduksi Boyke Dian Nugraha
produk gasa atasi impoten dan lemah syahwat
 
Cara Merawat Kulit Berminyak Cara Merawat Kulit Berminyak Reviewed by admin on 18.35 Rating: 5

Manfaat Jus Belimbing Untuk Rambut dan Kulit

18.23
Buah tropis yang berbentuk mirip bintang ini dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain mengatasi darah tinggi. Buah belimbing biasanya dikonsumsi dalam bentuk segar, untuk campuran rujak, salad, atau jus. Tahukah Anda, selain dapat mengatasi darah tinggi ternyata meminum jus belimbing juga bisa menjadikan kulit dan rambut lebih cantik? Buah belimbing mengandung berbagai vitamin dan mineral yang jika dikonsumsi dapat memperbaiki kondisi kulit dan mengatasi masalah rambut.

Berikut ini beberapa manfaat kecantikan yang bisa Anda dapatkan dengan rutin meminum jus belimbing yang dikutip dari Beauty Health Tips.

1. Menjadikan kulit bercahaya
Jus belimbing mengandung vitamin C dan zinc dalam jumlah banyak. Kedua bahan itu diperlukan untuk menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya.

2. Mengatasi jerawat
Selain menjadikan kulit bercahaya, belimbing juga berfungsi untuk membersihkan darah, sehingga dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti eczema dan jerawat dari dalam.

3. Menjadikan rambut lebat
Belimbing mengandung vitamin B-kompleks yang sangat diperlukan dalam pertumbuhan rambut. Dengan rajin meminum jus belimbing rambut akan lebih cepat tumbuh dan lebat.

4. Mencegah rambut rontok dan uban
Vitamin C dan antioksidan dalam buah belimbing berperan dalam menjaga kesehatan batang dan akar rambut. Konsumsi jus belimbing akan menunda penuaan dini pada rambut Anda.

Itulah 4 manfaat mengejutkan belimbing untuk kecantikan rambut dan kulit Anda.

Ocha Tea Penurun Kolesterol Dalam Darah. Mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah, Mencegah kanker & Penuaan Dini. Sebagai Antioksidan.
collagen drink penurun kolesterol
Krim Pengencag Payudara Alami. Cegah kanker payudara, memperlancar aliran darah, cegah munculnya keriput payudara, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : POM NA 18120100739, Payudara kencang dalam 7 hari
Payudara Kencang Sehat dan Indah

Manfaat Jus Belimbing Untuk Rambut dan Kulit Manfaat Jus Belimbing Untuk Rambut dan Kulit Reviewed by admin on 18.23 Rating: 5

Manfaat Minum Teh Jahe

06.11
manfaat minuman teh jahe
Ilustrasi teh jahe. ©Shutterstock.com/matka_Wariatka
Inilah manfaat minum teh jahe. Teh dan jahe adalah dua jenis minuman yang sudah lama diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan. Lantas, bagaimana jika keduanya disatukan? Jahe akan memberikan aroma yang khas dan kesegaran dalam teh Anda, sekaligus manfaat kesehatan yang berlipat-lipat.

Yang perlu dilakukan hanya menambahkan beberapa potong jahe pada teh yang sudah Anda seduh. Berikut ini adalah beberapa khasiat teh jahe yang bisa Anda dapatkan, seperti dilansir oleh Health Me Up (26/03).

1. Mengobati sakit perut
Teh jahe bisa digunakan untuk mengobati sakit perut. Efek analgesik pada jahe akan membantu meredakan rasa sakit, sementara teh akan menenangkan perut Anda. Selain itu, teh jahe juga membantu penyerapan nutrisi pada makanan dan menangkal rasa sakit pada perut.

2. Mual dan mabuk darat
Anda sering mual dan mengalami mabuk darat atau laut? Jangan khawatir, teh jahe bisa membantu mengatasinya. Minum teh jahe sebelum bepergian akan membantu Anda mencegah rasa sakit kepala, migrain, dan mual yang dirasakan saat perjalanan.

3. Masalah pernapasan
Teh jahe juga diketahui baik untuk membantu mengatasi masalah pernapasan seperti pilek atau sesak napas. Rasa hangat dan pedas yang diberikan oleh jahe akan mengurangi kontraksi pada saluran udara dan membuat Anda bernapas dengan lebih mudah.

4. Masalah menstruasi
Bagi wanita yang tengah mengalami menstruasi, teh jahe bisa menjadi sahabat yang membantu mengatasi kram pada perut. Mengonsumsi teh jahe atau meletakkan handuk yang sudah direndam teh jahe hangat pada perut bagian bawah juga bisa membantu meredakan kontraksi dan kram akibat menstruasi.

5. Sirkulasi darah
Teh jahe juga diketahui bisa membantu sirkulasi darah karena adanya vitamin, mineral, dan asam amino yang ada di dalamnya. Hal ini akan membantu mengurangi risiko masalah kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung. Tak hanya itu, mengonsumsi teh jahe juga mencegah penumpukan lemak pada arteri dan mengurangi risiko serangan jantung.

Sekarang sudah tahu kan khasiat teh jahe untuk kesehatan? Jangan ragu lagi untuk meminum teh jahe ketika Anda mengalami masalah-masalah kesehatan di atas. Teh jahe juga bisa dijadikan teman untuk santai di cuaca yang dingin agar tubuh Anda tetap hangat dan bugar.

Baca juga artikel berikut;
Ocha Tea Penurun Kolesterol Dalam Darah. Mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah, Mencegah kanker & Penuaan Dini. Sebagai Antioksidan.
collagen drink penurun kolesterol
Manfaat Minum Teh Jahe Manfaat Minum Teh Jahe Reviewed by admin on 06.11 Rating: 5

Daftar Makanan Yang Cepat Melangsingkan Tubuh

07.08
Tubuh indah Ramping Langsing dan seksi
Ilustrasi
Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan. Tak sekedar keinginan yang kuat, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara diet yang tepat dan sehat. Jangan hanya mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dikonsumsi, namun konsumsi juga makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi, beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh, seperti dilansir oleh Boldsky (15/04).

1. Tomat
Buah tomat dan tomat ceri atau tomat yang berukuran kecil diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit. Untuk itu, baik buat tomat maupun buah tomat ceri sangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan.

2. Putih telur
Suka dengan telur tetapi sedang berdiet? Jangan khawatir, Anda masih tetap bisa menikmati telur dua kali sehari. Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya. Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol jahat.

3. Mentimun
Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Sambal pedas
Jika ingin cepat kurus, sebaiknya pilih sambal pedas daripada sambal tomat. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas dan bukan sambal kemasan.

5. Udang
Udang merupakan salah satu makanan yang mengandung sangat sedikit daging dan kalori. Satu ekor udang hanya memiliki delapan kalori saja. Karena itu, mengonsumsi udang akan membantu Anda menurunkan berat badan karena hanya mengandung sedikit kalori.

6. Ceri
Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ceri yang kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 50 kalori. Tak hanya tubuh yang semakin bugar, Anda pun bisa lebih cepat kurus.

7. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran yang pahit namun bernutrisi tinggi. Antioksidan yang ada di dalamnya pun diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Namun tak hanya itu, brokoli ternyata juga memiliki khasiat menurunkan berat badan.

8. Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung.

9. Raspberry
Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Karena itu, raspberry juga disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet karena bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Berolahraga dan aktif saja tak cukup, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Pilih yang bisa menunjang diet seperti makanan di atas.

Sumber : merdeka.com


Solusi Perut Buncit Dan Tubuh Penuh Lemak. Membersihkan dinding usus dari racun dan sisa makanan tak berguna, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : 849928007229, Cegah munculnya sumber penyakit kronis
Pelangsing Badan
Pembangkit Gairah Bercinta Wanita. Atasi keputihan, Bikin vagina rapet wangi, denyut vagina kuat, Atasi Kista, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : TR 093.301.381, Rekomendasi pakar kesehatan reproduksi Boyke Dian Nugraha
wanita bergairah

Daftar Makanan Yang Cepat Melangsingkan Tubuh Daftar Makanan Yang Cepat Melangsingkan Tubuh Reviewed by admin on 07.08 Rating: 5

Tips Mencegah Sariawan Kambuh Lagi

11.35
Sariawan sering dialami oleh setiap orang. Sariawan suatu penyakit yang memang mempunyai sifat ulang kambuh namun dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, keberadaan sariawan yang sering kambuh tentunya memberikan efek yang sangat tidak mengenakkan bagi penderitanya. Banyak penderita yang akhirnya terganggu fungsi fisiologisnya, seperti gangguan bicara, mengunyah, dan menelan, akibat sariawan yang kerap kali 'menghampirinya'. Lantas, bagaimana caranya agar bisa terhindar dari sariawan?

Berikut ini adalah kiat-kiat yang bisa dilakukan untuk menghindari sariawan, seperti yang dirangkum detikHealth, Kamis (17/4/2014):

1. Jalani Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah cara utama yang bisa dilakukan dan paling penting untuk dilakukan demi menghindari sariawan. Banyak hal yang harus diperhatikan dalam menjalani pola hidup sehat, seperti salah satunya adalah dengan memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi dengan tidak sembarangan.

"Yang pertama itu adalah jalani pola hidup sehat. Makan sembarangan yang mengandung penyedap, pewarna, pengawet, dan tidak alami atau tidak fresh, hal itu sangat berisiko menyebabkan sariawan," tutur Dr Harum Sasanti drg, SpPM, dokter spesialis penyakit mulut dari Departemen Gigi dan Mulut FKGUI dan RSCM, saat ditemui pada acara Workshop 'Jangan Anggap Remeh Sariawan' yang diselenggarakan di The Cone Indonesia, fX Lifestyle Centre, Jl. Jend Sudirman, Jakarta.

2. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Rongga Mulut

Selain menjalani pola hidup sehat, Dr Harum menekankan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut. Menurut Dr Harum, pola sikat gigi dua kali dalam sehari adalah sesuatu yang jangan sampai terlewatkan. Banyaknya gigi yang rusak dan tidak dirawat juga bisa menjadi penyebab buruknya kebersihan rongga mulut hingga bisa mengakibatkan sariawan.

"Sikatlah gigi dua kali dalam sehari, jangan dilewatkan, dan lakukan dengan cara yang benar. Bersihkan juga bagian lidah. Cukup dengan menggunakan sikat gigi kok, tidak perlu dengan alat khusus," ujar Dr Harum.

3. Hindari Stres

Stres juga dianggap menjadi salah satu bagian dari faktor predisposisi yang dapat menyebabkan sariawan. Ketika seseorang mengalami stres, sariawan pun akan datang menghampiri. Maka dari itu, Dr Harum sangat menyarankan pentingnya melakukan manajemen stres dalam menatalaksana stres yang ada.

"Saya selalu sarankan kepada pasien saya, lakukan hobi yang dia suka supaya tidak stres. Misalnya ia suka olahraga, ya sempatkanlah untuk melakukan hobi olahraganya dengan rutin agar bisa menghilangkan stresnya," tandas Dr Hanum.

4. Penuhi Kebutuhan Nutrisi/Vitamin

Ketika sariawan disebabkan oleh faktor hormonal, yang biasanya terjadi pada wanita yang mengalami masalah anemia pada saat haid maupun pasca haid, maka Dr Harum menyarankan agar orang tersebut memenuhi kebutuhan vitamin B kompleksnya.

"Biasanya perempuan itu mendapatkan sariawan ketika ingin, saat, dan setelah haid, di mana ini dikarenakan faktor hormonal yang bahkan bisa menyebabkan anemia. Maka ketika seperti ini, biasakan sebelumnya untuk memenuhi kebutuhan vitamin agar tidak terjadi anemia yang bisa menyebabkan sariawan," saran Dr Harum.

 5. Perhatikan Penggunaan Alat Orto

Menurut Dr Harum, sebenarnya orang yang mengalami sariawan juga kerap kali disebabkan oleh alat orto, seperti kawat behel, yang tidak cocok pada orang yang memang mempunyai genetik atau 'bakat' sariawan. Hal ini dikarenakan di dalam alat orto justru ditanam alat-alat yang tajam. Padahal pada orang yang mempunyai bakat sariawan, mereka disebut sangat sensitif dengan alat-alat tajam.

Apa yang dijelaskan Dr Harum ini memang merupakan hal yang sering terjadi, mengingat banyak ditemukan orang-orang, khususnya anak muda yang menggunakan kawat behel yang sangat sering mengalami sariawan.
Tips Mencegah Sariawan Kambuh Lagi Tips Mencegah Sariawan Kambuh Lagi Reviewed by admin on 11.35 Rating: 5

Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Di Pagi Hari

05.54
manfaat minum segelas air jeruk nipis hangat
Tahukah anda manfaat minum air jeruk nipis hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat? Minum segelas air jeruk nipis hangat di pagi hari sebelum beraktivitas memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan pencernaan, miningkatkan kekebalan tubuh dan masih banyak yang lainnya.Cara ini sangat sederhana tetapi banyak manfaatnya.

Berikut ini manfaat minum segelar perasan air jeruk nipis hangat pagi hari seperti dikutip oleh liputan6.com dari Magforwomen, Senin (21/1/2013) ;

1. Meningkatkan pencernaan Anda

Air hangat dengan tambahan perasan jeruk nipis baik untuk proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

3. Membantu dari sembelit

Membiasakan diri minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

4. Agen pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem Anda, membuat Anda lebih sehat dan segar.

5. Bagus untuk kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda.

6. Melawan penuaan

Jeruk nipis memberikan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami. Ini menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

7. Hidrat sistem Anda

Air adalah obat mujarab yang yang memberikan keajaiban di tubuh. Minum air hangat dengan manfaat tambahan dari jeruk nipis memastikan sistem Anda tetap terhidrasi.

8. Membantu menurunkan berat badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

Ayo, mulai minum segelas air jeruk nipis hangat sebelum memulai aktivitas di pagi hari.

Herbal Atasi Keputihan Alami
Membersihkan dinding rahim, atasi keputihan dari dalam
Membangkitka libido, mrs v Rapet wangi, aman dan legal

Solusi Tahan Lama Ereksi
Atasi Ejakulasi dini, tanpa mati rasa, aman dan legal
Rekomendasi Pakar Kesehatan Reproduksi Boyke

Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Di Pagi Hari Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Di Pagi Hari Reviewed by admin on 05.54 Rating: 5

Bahayanya Jika Sering Tidur Larut Malam

00.18
bahayanya jika tidur terlalu malam atau kurang dari 7 sapai 8 jam
Sudah sepatutnya seseorang menghabiskan waktu tujuh sampai delapan jam dalam sehari untuk beristirahat. Namun, karena kesibukan, tak jarang ada orang yang memangkas waktu tidurnya menjadi kurang dari enam jam. Padahal, jika telat tidur dan bangun dengan kondisi kepala agak pusing, bisa jadi Anda mengalami gegar otak kecil.

Selian itu, banyak efek negatif yang bisa dirasakan jika Anda kurang mendapat waktu istirahat. Dikutip dari Boldksy, Jumat (28/2/2014) oleh detikhealth, inilah dampak buruk bagi kesehatan jika Anda kerap tidur larut malam:

1. Penambahan berat badan
Berat badan berbanding lurus dengan kurang tidur. Jika Anda tidak tidur minimal enam jam semalam, metabolisme lemak akan terganggu. Apalagi jika tidak kunjung terpejam di malam hari, Anda akan cenderung mengunyah makanan tinggi lemak.

2. Sistem imun melemah dan delayed sleep syndrome
Terjaga sampai larut malam bisa mengahancurkan sel-sel darah putih yang berguna untuk kekebalan tubuh. Itu sebabnya tidur larut malam bisa memperlemah imunitas Anda. Jika terlalu sering tidur larut, ada satu waktu di mana Anda akan tidur dengan waktu sangat awal. Hal ini disebut delayed sleep syndrome di mana siklus tidur Anda mulai terlambat.

3.Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi
Tidur larut malam yang konsisten membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung dan bisa berujung pada stroke. Ditambah lagi dengan tidak mendapat jumlah waktu istirahat yang optimal, tekanan darah akan meningkat karena tidak mendapat istirahat yang cukup.

4. Diabetes
Tidur terlambat bisa merusak hormon di tubuh. Hal ini bisa membuat Anda tidak toleran terhadap glukosa karena jumlah insulin yang dihasilkan tubuh menurun. Akibatnya, diabetes pun berisiko Anda alami.

5. Sakit kepala
Setiap kali Anda tidur larut malam dan bangun dengan perasaan tidak nyaman, itu adalah tanda Anda mengalami gegar otak kecil. Sebab, otak manusia yang sering mengalami guncangan melalui waktu istirahat yang kurang dalam periode waktu tertentu bisa, mengakibatkan kerusakan otak.

6. Refleks lemah
Tidur kurang selama berjam-jam bisa mempengaruhi sistem saraf pusat Anda. Akibatnya, sistem refleks pun akan melemah.
Bahayanya Jika Sering Tidur Larut Malam Bahayanya Jika Sering Tidur Larut Malam Reviewed by admin on 00.18 Rating: 5

Faktor Penyebab Kulit Berminyak

05.46
Ilustrasi
Kulit yang terlalu berminyak cenderung mudah berjerawat dan terlihat kusam. Kabar baiknya, orang yang memiliki kulit berminyak umumnya lebih awet muda ketimbang kulit kering karena memiliki elastisitas yang lebih baik.

Mengapa beberapa orang memiliki kulit sangat berminyak, sementara yang lainnya normal dan cenderung kering? Dermatologist Joshua Zeichner, M.D. mengatakan, kadar minyak pada kulit dipengaruhi oleh faktor genetik. Dokter kulit yang menjabat sebagai direktur penelitian kosmetik dan klinis di Mount Sinat Medical Center, New York ini mengatakan, kondisi yang disebabkan faktor genetik hampir mustahil untuk diubah tapi Anda bisa meminimalisir faktor-faktor yang bisa meningkatkan produksi minyak.

Sebelum itu, ada baiknya mengetahui dulu hal-hal yang membuat kulit jadi lebih berminyak dari biasanya, sehingga Anda bisa mencari cara untuk mengatasinya. Ini penjelasannya, seperti dikutip dari Women's Health Mag.

1. Siklus Menstruasi
Jerawat jadi bertambah banyak menjelang haid? Salahkan hormon wanita Anda. Setiap bulannya, tubuh mengalami kenaikan produksi hormon. Kondisi tersebut bisa menstimulasi kelenjar minyak yang menyebabkan pori-pori kulit mudah tersumbat, debu cepat menempel di permukaan kulit dan timbullah jerawat. Untuk mengurangi produksi minyak yang berlebihan, gunakan pembersih wajah berbentuk foam. Pembersih ini lebih efektif mengangkat kotoran ketimbang milk atau oil cleanser. Pilih pembersih dengan formula oil-free.

2. Stres
Saat stres, hormon yang dinamakan kortisol akan diproduksi untuk membuat Anda lebih fokus dan waspada, sehingga masalah yang menyebabkan stres bisa lebih cepat teratasi. Tapi jika terlalu banyak dilepaskan oleh tubuh, kortisol bisa jadi 'bencana' bagi kesehatan maupun kulit Anda. Peningkatkan hormon kortisol bisa meningkatkan produksi minyak dari kelenjar minyak Anda, sebagai reaksi tubuh terhadap hormon tersebut.

Jika produksi minyak berlebih karena faktor ini, pertama-tama atasi dulu pikiran Anda dari stres. Bisa dengan meditasi atau relaksasi menggunakan aromaterapi. Sebagai langkah instan, Anda bisa coba memakai masker berbahan dasar tanah liat yang berfungsi menyerap kelebihan minyak dan menenangkan kulit.

3. Cuaca
Cuaca sebenarnya tidak terlalu banyak berpengaruh terhadap aktivitas kelenjar keringat. Tapi di cuaca yang panas dan lembab, kulit jadi lebih cepat berminyak dan terasa tidak nyaman ketimbang cuaca dingin. Agar kulit tampak matte dan make-up bertahan lama di cuaca panas, gunakan primer atau dasar make-up dengan formula mattyfing yang membantu menyerap minyak dan mengurangi kilap.

4. Kosmetik
Kosmetik memang tidak menambah produksi minyak di kulit, tapi make-up yang terlalu berat bisa membuat minyak terperangkap di bawah kulit dan memperparah jerawat, bahkan bisa membuatnya meradang. Hindari memakai kosmetik tebal dalam waktu lama, dan jangan lupa hilangkan riasan dengan tiga tahap (make-up remover, pembersih, penyegar) agar bersih sempurna.

wolipop.detik.com

http://www.bisnisnyasalim.biz/produk-kesehatan/
Faktor Penyebab Kulit Berminyak Faktor Penyebab Kulit Berminyak Reviewed by admin on 05.46 Rating: 5

Agar Mudah Konsentrasi Makanlah 5 Makanan Berikut ini

06.21

Makanan apa ya yang bisa memberikan nutrisi terbaik untuk otak dan membantu otak agar lebih mudah berkonsentrasi?

Tak harus mengonsumsi suplemen untuk mendapatkan efek konsentrasi melalui makanan. Dalam menu sehari-hari saja, Anda sudah bisa mendapatkan nutrisi itu kok. Nah, lewat makanan apa saja nutrisi peningkat konsentrasi terkandung? Ini dia beberapa makanan tersebut:

Telur

Kaya akan sumber protein dan amino acid, telur tak hanya bagus untuk mata. Kandungan kuning telur justru mampu membantu meningkatkan sistem syaraf di otak sehingga fungsi konsentrasi dan ingatan meningkat.

Alpukat

Buah yang juga dikenal sebagai buah afrodisiak ini baik untuk memperlancar peredaran darah. Mengandung protein, lemak baik, serta antioksidan yang sangat penting fungsinya untuk memberi nutrisi optimal untuk otak. Hanya dikonsumsi sebagai buah segar atau salad, alpukat menyumbangkan nutrisi penting agar Anda tak mudah lupa.

Ikan Salmon

Sebagian besar ikan laut dalam memang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salmon sendiri tak hanya lezat rasanya, tetapi kandungan asam Omega-3 baik untuk meningkatkan ingatan dan konsentrasi otak. Di sisi lain, wanita juga mendapatkan keuntungan perawatan kulit yang terbaik darinya. Mengonsumsi ikan salmon kabarnya membantu mencegah peradangan serta membuat kulit lebih kenyal.

Cokelat

Dark chocolate tentunya yang menjadi juara soal urusan cokelat. Kandungan polyphenol di dalam cokelat meningkatkan peredaran darah ke otak. Dan inilah yang kemudian membantu proses konsentrasi serta penyimpanan dan pemanggilan ingatan. Membuat Anda jadi mudah mengingat sesuatu dan tak mudah lupa.

Oatmeal

Jangan remehkan sumber serat yang satu ini. Rasanya mungkin memang sedikit kurang nikmat, tetapi sumber protein ini akan menyediakan energi yang cukup untuk Anda beraksi sepanjang pagi. Ditambah segelas susu, oatmeal menjadi paket sarapan yang meningkatkan performa dan konsentrasi Anda.


Agar Mudah Konsentrasi Makanlah 5 Makanan Berikut ini Agar Mudah Konsentrasi Makanlah 5 Makanan Berikut ini Reviewed by admin on 06.21 Rating: 5

Kenali Penyebab Tiba-Tiba Migrain

06.12
Migrain adalah sakit kepala yang bisa tiba-tiba muncul dan bisa bertahan hingga 48 jam rasa sakitnya. Membuat Anda jadi peka terhadap cahaya, rasa mual, muntah, serta sensitif terhadap suara. Migrain sebenarnya adalah kombinasi dari pembengkakan pembuluh darah serta pelepasan beberapa zat kimia di sekitar pembuluh darah dan syaraf.

Selama rasa sakitnya muncul, arteri akan membesar dan letaknya lebih dekat dengan kulit sehingga melepaskan semacam zat kimia yang menyebabkan peradangan, pembengkakan pembuluh darah, dan rasa sakit di kepala.

Apabila Anda seringkali menderita migrain, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari. Peneliti mengatakan, seperti dikutip dari IndiaTimes, bahwa merekalah yang dapat menyebabkan Anda tiba-tiba mengalami migrain.

Stres

Penyebab pertama Anda sering terserang migrain adalah stres. Pekerjaan yang berat serta lama mempengaruhi kebiasaan makan serta jam istirahat Anda. Alhasil, Anda jadi kurang tidur dan kurang asupan nutrisi, bahkan seringkali merasa lapar dan mengabaikan rasa lapar itu sambil terus bekerja.

Kondisi ini sebenarnya tidak baik lho kalau diteruskan. Migrain punya level rasa sakit yang muncul. Dibiarkan semakin lama, sakitnya tidak akan dengan mudah hilang.

Cuaca

Perubahan cuaca yang cukup estrim juga dapat menyebabkan seseorang mengalami migrain. Trik untuk mengatasinya adalah lebih baik ke mana-mana membawa payung. Ketika hujan, ketika matahari sedang terik-teriknya, gunakan payung sehingga tubuh Anda tidak kaget mengalami perubahan cuaca dan suhu yang ekstrim.

Kafein
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan serangan migrain meningkat. Untuk itu sebaiknya kurangi konsumsi kafein ini dan gantikan saja dengan jus buah.

Lapar

Selain problem pencernaan, terlambat makan dan membiarkan perut kelaparan terlalu lama akan memicu migrain. Kebiasaan buruk yang satu ini jangan dipiara ya, karena dapat mempengaruhi kesehatan organ pencernaan Anda yang lainnya. Efeknya tentu saja kurang baik, mulai dari kerusakan liver, kerusakan ginjal, dan lain sebagainya.

Musik yang terlalu keras

It's ok jika Anda gemar mendengarkan lagu untuk membangkitkan semangat, tetapi memutar volumenya terlalu keras akan menyebabkan migrain lho. Parahnya, rasa sakit yang disebabkan akan bertahan 72 jam lamanya. Bila Anda tak ingin diserang migrain hanya karena mendengarkan lagu, maka kecilkan volumenya dan jangan pasang terlalu keras.

Hypoglycemia

Konsumsi yang tinggi terhadap makanan manis serta pasta-pastaan dapat menyebabkan migrain. Tubuh akan memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup besar untuk memecahkan glukosa, sehingga dalam jangka waktu yang singkat gula di dalam darah akan menurun dengan drastis jumlahnya. Penurunan jumlah gula darah di dalam tubuh yang terlalu cepat inilah yang menyebabkan sakit kepala.

Tidur terlalu lama

Karena terbiasa tidur 2-3 jam sekali akibat menyelesaikan pekerjaan, maka di akhir minggu biasanya Anda akan menebus dengan tidur yang lama. Anda berpikir hal ini mungkin akan sangat membantu, tetapi siapa sangka cara ini justru membuat tubuh makin sakit semua, serta memicu migrain muncul di kepala Anda.
Setelah mengetahui penyebab migrain di atas tadi, lebih baik hindari penyebab-penyebab tersebut. Selain itu, pastikan Anda tidak selalu terlambat makan dan mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.

Sumber : vemale.com

http://www.bisnisnyasalim.biz/produk-kesehatan/gasa/
 
Kenali Penyebab Tiba-Tiba Migrain Kenali Penyebab Tiba-Tiba Migrain Reviewed by admin on 06.12 Rating: 5
Cara Menulis Artikel Google Friendly 468x60 Workshop Adwords 468x60
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
ads 728x90 B
Diberdayakan oleh Blogger.