Seo Services

Wisata Alam Danau Matano di Luwu Sulawesi Selatan

08.51
Foto KOMPAS.com/Uceng Husain 
Wisata alam di danau Matano yang berada di Kabupaten Luwu Timur Provinsi Sulawesi Selatan menyimpan cerita sejarah dan pesona keindahan alam yang ada disekitarnya. Di kawasan ini terdapat danau bawah air dan dihuni ikan purba.

Menyusuri Danau Matano dengan menggunakan perahu tradisional (katinting), mata kita seolah tak pernah lelah menatap keindahan panorama alam pegunungan dan tebing batu yang mengitari danau seluas 16 ribu hektare dengan kedalaman mencapai 600 meter, dan tercatat sebagai danau terdalam di Asia Tenggara.

Selain menawarkan keindahan panorama alam pegunungan verbeck yang mengitari pesisir, Danau Matano juga dihuni ratusan spesies fauna endemik, diantaranya udang, kepiting, siput dan ikan. Uniknya fauna yang ada di Danau Matano, sebagian besar tidak bisa dijumpai di danau lain yang ada di Indonesia.

Bahkan di Danau Matano, terdapat spesies ikan endemik yang tergolong langka di dunia. Ikan ini diberi julukan ikan purba, karena warnanya yang kecoklat-coklatan dan bentuknya yang mirip dengan binatang purba. Bagi masyarakat setempat, ikan ini diberi nama “Ikan Buttini”.

“Beberapa orang peneliti yang pernah datang ke kampung kami, menyebut ikan buttini adalah ikan purba yang jenisnya hanya ada dan berkembang biak di Danau Matano," tutur Jihadin, tokoh pemuda asli sorowako, yang juga dipercayakan sebagai koordinator pekerja dermaga penyeberangan.

Ikan Buttini adalah ikan yang paling digemari masyarakat setempat, tak heran jika sebagian warga pesisir Danau Matano, menggantungkan hidupnya sebagai nelayan pemancing ikan Buttini.

Walaupun bentuknya sedikit aneh dengan bola mata menonjol keluar dengan kulitnya berwarna kecoklat-coklatan, namun dagingnya terasa gurih saat di makan . Bagi masyarakat setempat paling gemar menyajikan dengan cara di memasak biasa, hanya mencampurkan bawang, jeruk kunyit dan garam. Sementara itu untuk satu ekor ikan Buttini yang beratnya mencapai 1 kilogram dijual dengan harga Rp 15.000 hingga Rp 25.000.

Sementara itu, di bibir Danau Matano yang sebagian adalah tebing batu papan, juga terdapat beberapa lubang gua yang di dalamnya terdapat sisa peninggalan sejarah. Seperti  tombak, parang dan juga peralatan rumah yang terbuat dari besi kuningan, yang diperkirakan telah ada sejak ratusan tahun silam.

Uniknya, tiga dari enam buah gua yang ada sekitar Danau Matano, berada tepat di bibir danau, dimana liang gua tersebut, alur liangnya tembus dari tebing batu ke air danau.

Ada juga gua yang lokasinya berada tidak begitu jauh dari pemukiman penduduk, dimana gua yang banyak dihuni kelelawar, terdapat banyak tulang belulang dan tengkorak manusia. Gua tersebut dinamai warga Matano dengan sebutan Gua Tengkorak.

“Tengkorak itu ada sejak ratusan tahun silam sebelum adanya ajaran agama masuk ke daerah Tana Luwu, dimana leluhur kami belum mengenal yang namanya agama. Mereka dulu dimasukkan ke dalam liang batu saat meninggal,” ungkap Mahading (86), yang ditemui dirumahnya di Dusun Matano, Sabtu (16/6/2012).

Mahading adalah pemangku adat dari keturunan Makole Matano yang diberi gelar Mahole Matano.  Ayah empat anak ini adalah  pemangku adat Matano, generasi ke 5 dari keturunan kepala adat Makole Matano bernama Camara yang telah meninggal dunia 400 tahun silam.

Menariknya, pengunjung tidak perlu mengeluarkan uang banyak jika ingin berekreasi di lokasi obyek wisata pantai Danau Matano karena pemerintah setempat tidak menarik retribusi untuk masuk ke ke lokasi obyek wisata.

Pengunjung yang ingin berkeliling menyusuri Danau Matano, tidak  perlu merogoh saku dalam-dalam, pasalnya pemilik perahu lebih mengedepankan kesepakatan atau negosiasi harga. 

Judul Asli : Ikan Purba dan Gua Tengkorak di Danau Matano

Website : Kompas.com
Wisata Alam Danau Matano di Luwu Sulawesi Selatan Wisata Alam Danau Matano di Luwu Sulawesi Selatan Reviewed by admin on 08.51 Rating: 5

Seorang Warga Sipil Hampir Dijebak Oknum Polisi Dengan Narkoba

12.33
Jakarta Lita Stephanie (31) heran dengan sikap oknum-oknum polisi yang tega hendak menjebak dia dan rekannya terkait narkoba. Bukankah selaku abdi negara, polisi bertugas mengayomi dan melayani masyarakat dan bukan malah memberi rasa was-was?

"Bukan rasa aman dan rasa nyaman yang saya dapatkan dari polisi. Tapi rasa takut dan rasa tidak nyaman," tutur Lita saat berbincang, Selasa (19/6/2012).

Lita menjelaskan, upaya penjebakan yang menimpanya terjadi pada dini hari tadi sekitar pukul 01.30 WIB. Saat itu dia dan temannya, Yasmin, baru pulang dari kawasan Kemang. Melintas di sekitar Jl Bangka, beberapa polisi yang melakukan razia tiba-tiba menghentikan kendaraannya.

Polisi itu kemudian menuding Lita dan kawannya menyimpan narkoba. Padahal, Lita mengaku dirinya sama sekali bukan pemakai narkoba. Dia dan temannya bahkan meminta cek urine dan darah.

"Saya jadi trauma. Bukannya polisi itu seharusnya mengayomi?" ujar Lita yang bekerja sebagai event organizer ini.

Hingga hampir 1 jam, dia dan temannya, Yasmin, diintimidasi. Lita kemudian menelepon adiknya setelah sebelumnya sempat dilarang. Sang adik datang ke lokasi dan berbicara baik-baik ke polisi itu. Awalnya polisi itu sempat ngotot.

Adiknya, dengan terpaksa, akhirnya menyebut kenalannya seorang perwira tinggi di Polda Metro Jaya. Polisi yang awalnya ngotot menyebut benda yang entah datangnya dari mana sebagai narkoba, pun akhirnya menyebut benda itu sebagai obat alergi. Mereka lantas melepaskan Lita dan Yasmin.

"Bagaimana kalau kejadian ini terjadi pada yang lain, orang lain yang pasrah saja?" kata Lita.

Pihak Polda Metro Jaya yang dikonfirmasi soal kejadian ini mengaku masih mengecek razia yang dilakukan. "Kita masih cek soal razia itu," terang Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Pol Rikwanto.

Judul Asli :

Hampir Dijebak Narkoba, Lita: Mana Rasa Aman yang Harusnya Diberi Polisi?

 Website : Detik.com

Seorang Warga Sipil Hampir Dijebak Oknum Polisi Dengan Narkoba Seorang Warga Sipil Hampir Dijebak Oknum Polisi Dengan Narkoba Reviewed by admin on 12.33 Rating: 5

Artis Porno Terkaya Didunia

10.23
Tidak semua artis film porno beruntung dan menjadi kaya. Namun sebagian berhasil menjadi miliuner dari bisnis 'lendir' ini. Berikut 5 artis porno terkaya yang ditulis oleh listaholic.com.

1. Jenna Jameson

Awalnya Jenna Jameson bekerja seorang artis film porno. Dia sudah membintangi puluhan judul film porno dan lumayan sukses. Belakangan Jenna banting setir dan menjadi produsen film porno. Bersama mantan suaminya, Jay Grdina, dia mendirikan ClubJenna, dan menghasilkan keuntungan sekitar USD 30 juta.

Atasi Ejakulasi Dini Instan

2. Tera Patrick

"Dulu aku bekerja menghasilkan jutaan dolar untuk orang lain. Sekarang aku bekerja menghasilkan jutaan dollar untuk diriku sendiri," ujar Terra Patrick.

Ucapan itu bukan omong kosong. Terra Patrick yang awalnya bintang film porno sukses kini menjadi pemilik sekaligus produser Teravision. Perusahaan pembuat video porno yang menghasilkan sedikitnya 15 judul film per tahun. Masing-masing judul terjual tidak kurang dari 30 ribu kopi.

Artis porno yang pernah bermain  dalam film Indonesia berjudul 'Rintihan Kuntilanak Perawan' ini diperkirakan memiliki kekayaan lebih dari USD 30 juta.

3. Maria Takagi

Maria Takagi adalah artis porno asal Jepang. Dia dikontrak perusahaan film dewasa Max A worth 300 juta yen atau sekitar USD 2,6 juta untuk 30 judul film. Jika dihitung, satu judul film dia dibayar USD USD 86 ribu atau sekitar Rp 785 juta.

4. Houston

Tahun 1999, Houston dibayar USD 1 juta untuk membuat film porno dengan 620 pria. Hal ini masih menjadi rekor dunia sampai sekarang. Houston juga mendapat sedikitnya USD 20 ribu per minggu dari aksinya menari telanjang di beberapa club.


5. Hillary Scott

Hillary Scott dikontrak USD 1 juta oleh SexZ Pictures. Ini adalah salah satu kontrak terbesar dalam industri film porno. Kontrak tersebut untuk empat tahun, ini hal yang jarang karena biasanya artis porno hanya dikontrak satu atau dua tahun.

Sumber : merdeka.com
Artis Porno Terkaya Didunia Artis Porno Terkaya Didunia Reviewed by admin on 10.23 Rating: 5

Makanan dan Sayuran Pencegah Penuaan Dini

10.38
INILAH.COM, Jakarta - Tidak perlu mengeluarkan biaya banyak untuk segala upaya perawatan demi mendapatkan kulit awet muda dan mencegah penuaan dini.

Sejumlah makanan di sekelilingi kita dengan harga terjangkau memberikan manfaat yang sama.

Dilansir dari Time of India, ada lima buah dan sayuran untuk membantu mencegah penuaan dini, yaitu:

1. Alpukat

Selain kandungan vitamin E yang tinggi, alpukat juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit. Berfungsi membantu regenerasi sel kulit yang membuat kulit Anda terlihat segar dan muda.

2. Kacang merah

Mengandung banyak serat dan potasium yang membantu mengurangi kadar kolesterol untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Manfaat kesehatan juga diperoleh dari kandungan proteinnya.

3. Coklat hitam

Setiap coklat yang mengandung kakao minimal 70% penuh protein dan vitamin B. Mengkonsumsi coklat hitam meski dalam jumlah kecil namun sering akan membantu membakar lemak dan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

4. Brokoli

Sayuran yang kaya akan serat dan vitamin C yang tidak hanya membantu mengontrol berat badan, tetapi juga membantu untuk melawan penyakit jantung.

5. Blueberry

Kandungan vitamin C membantu mempermudah sirkulasi darah. Blueberry juga mengandung mineral tertentu yang membantu mengendalikan proses anti-penuaan dan mencegah bengkak karena kandungan kaliumnya. [mor]
Makanan dan Sayuran Pencegah Penuaan Dini Makanan dan Sayuran Pencegah Penuaan Dini Reviewed by admin on 10.38 Rating: 5

Kapal Tongkang Terbesar Didunia

10.26
dailymail.co.uk
INILAH.COM, Jakarta – Jika hendak mengangkut 22 kapal yang masing-masing beratnya tiga ribu ton ke belahan bumi lain, anda membutuhkan tongkang super. Blue Marlin adalah jawabnya.





Kapal luar biasa ini, dilansir Daily Mail, sanggup mengangkut hingga 75 ribu ton. Kargo-kargo kecil, bukanlah barang yang biasa diangkut Blue Marlin. Kapal ini mengangkut kapal lain dan bahkan kilang minyak lepas pantai.

Seluruh dunia akan meminta bantuan Blue Marlin juga butuh pengangkut raksasa. Tak heran, sebab kapal ini berukuran panjang 217 meter dan tingginya 42 meter. Deknya amat luas, sekitar dua kali lapangan sepak bola.

Blue Marlin sanggup melaju hingga 13 knot yang ditenagai mesin diesel berkekuatan 17 ribu tenaga kuda. Dua puluh empat kru siap mengawal Blue Marlin. Mereka menyatakan, mengemudikan kapal ini seperti mengemudikan blok kantor terapung.

Kapal ini memecahkan rekor saat mengangkut kilang minyak untuk British Petroleum dari Okpo, Korea Selatan, menuju Corpus Christi, AS, pada 2004 lalu. Kilang senilai satu juta dolar Amerika itu beratnya hampir 60 ribu ton.

Jika anda berpikir kapal yang pertama berlayar pada 1999 itu terbesar dunia, tunggu saja saat pembuatnya, Dockwise, merampungkan ‘adik’ Blue Marlin. Kapal baru bernama Vanguard, akan selesai akhir tahun ini dan siap mengangkut hingga 110 ribu ton!
Kapal Tongkang Terbesar Didunia Kapal Tongkang Terbesar Didunia Reviewed by admin on 10.26 Rating: 5

Hewan Aneh Yang Ditemukan Di China

16.07
dailymail.co.uk
INILAH.COM, London – Seekor hewan misterius dengan rambut ala Indian Mohawk dan tubuh berwarna pink dengan bintik serupa macan tutul membuat warga Xinxiang, propinsi Henan, Cina ketakutan.
Xiniang yang berada dekat pusat riset ilmiah dan sekolah medis membuat warga yakin makhluk ini merupakan hasil eksperimen yang salah.
“Kulit pink hewan ini membuatnya tampak seperti babi yang mengalami kesalahan saat uji genetik,” kata salah satu saksi.
Namun, polisi mengatakan, hewan ini sebenarnya anjing keturunan anjing berjambul tak berbulu yang sangat mahal.
“Jelas sekali ini adalah anjing dan sangat mahal,” kata juru bicara kepolisian seperti dikutip DailyMail.
Ada-ada saja yah... [ikh]
Hewan Aneh Yang Ditemukan Di China Hewan Aneh Yang Ditemukan Di China Reviewed by admin on 16.07 Rating: 5

Tips Menghemat dan Memelihara baterai Laptop atau Netbook

16.01
INILAH.COM, Jakarta - Baterai merupakan salah satu elemen vital pada sebuah laptop. Tanpa baterai, laptop tidak lagi menjadi komputerportable yang dapat digunakan di mana-mana.

Seiring waktu dan penggunaan, kinerja baterai pada laptop akan menurun dan itu merupakan hal yang wajar. Berikut kami coba menghadirkan beberapa tips untuk menghemat dan memperpanjang daya tahan baterai laptop agar lebih optimal dan lebih tahan lama.

1. Matikan WiFi dan Bluetooth jika Anda tidak membutuhkannya. Selain lebih aman, baterai juga dapat bertahan lebih lama jika kedua fitur wireless ini dimatikan

2. Turunkan tingkat kecerahan (brightness) layar. Layar LCD merupakan bagian yang mengonsumsi daya baterai paling banyak. Turunkan tingkat kecerahan layar hingga satu atau dua tingkat di atas setting minimal. Hal tersebut dapat memberikan keseimbangan yang tepat antara brightness dan power saving. Jika terasa kurang terang, pindahlah ke lokasi yang memiliki pencahayaan lebih baik.

3. Jika laptop Anda memiliki keyboard backlit, matikan cahayanya karena cahaya tersebut juga menyedot daya baterai.

4. Matikan aplikasi yang tidak anda gunakan. Setiap aplikasi yang sedang berjalan membutuhkan sedikit kinerja processor dan hard disk.

5. Jika laptop Anda memiliki “power saving mode”, gunakanlah.

6. Atur layar laptop Anda dengan fitur "sleep mode" jika tidak digunakan dalam beberapa menit. Anda dapat mengatur layar untuk mematikan jika tidak digunakan dalam waktu dua atau tiga menit.

7. Minimalisir penggunaan port USB atau DVD drive.
8. Kuraslah baterai laptop Anda paling tidak satu bulan sekali. Menguras baterai ini dalam artian gunakan baterai hingga menggunakan daya cadangan laptop. Dengan kata lain laptop benar-benar tidak bisa dihidupkan lagi dengan tenaga baterai. Langkah selanjutnya Adalah anda cukup mengisi kembali (charge) baterai laptop Anda hingga penuh.
Selamat mencoba...!!
Tips Menghemat dan Memelihara baterai Laptop atau Netbook Tips Menghemat dan Memelihara baterai Laptop atau Netbook Reviewed by admin on 16.01 Rating: 5

Tengkorak 'Vampire' Bakal Dipajang di Museum Bulgaria

15.47
(Foto: Tribune)
SOFIA - Sisa tulang belulang dari tengkorak 'vampire' yang ditemukan beberapa waktu di dekat Laut Hitam, Sozopol mulai dipajang di museum sejarah Bulgaria pekan depan.

Dilansir Reuters, Selasa (12/6/2012), arkeologi menggali sebuah biara di dekat kota Laut Hitam, Sozopol. Ketika melakukan penggalian, tim ekskavasi menemukan tengkorak dengan besi yang tertancap di dadanya yang diyakini merupakan bentuk ritual pagan. Konon, ritual tersebut dimaksudkan agar mayat tidak berubah menjadi vampire.

"Ini adalah kepercayaan pagan yang menyebar di tanah Bulgaria pada abad 12 hingga 14. Orang-orang sangat percaya takhayul itu," ujar kepala National History Museum, Bozhidar Dimitrov.

"Sepanjang sejarah di negara ini, kami telah menemukan lebih dari 100 kuburan 'vampire' dari para bangsawan, terutama di abad pertengahan yang (pada masa itu 'vampire') dicap sebagai penghisap darah yang abadi," tambahnya.

Dimitrov menjelaskan bahwa orang-orang tersebut dianggap buruk selama hidup. Lalu, menurut kepercayaan pagan, mereka bisa menjadi vampire setelah kematian dan terus menyengsarakan (orang-orang yang masih hidup). Itu sebabnya mereka sering ditusuk dengan batang, kayu atau logam," jelasnya.

Dikatakan negara-negara Balkan (Eropa bagian Tenggara) masih tetap menganut ritual pagan hingga akhirnya mereka memeluk agama Kristen pada abad kesembilan. Negara Balkan itu berbatasan dengan Romania yang juga dikenal sebagai kelahiran penguasa abad ke-15, sering dikaitkan dengan karakter fiksi populer, yakni Dracula.

Khusus di abad ke-15 itu, terdapat tokoh di Romania yang disebut-sebut Vlad Tepes atau Vlad the Impaler, namun ia bukanlah vampire. Namun diceritakan bahwa kekejamannya dan namanya terinspirasi dari sosok fiksi Dracula yang dicipta oleh novelis, Bram Stoker. (amr)

Sumber : okezone.com 
Tengkorak 'Vampire' Bakal Dipajang di Museum Bulgaria Tengkorak 'Vampire' Bakal Dipajang di Museum Bulgaria Reviewed by admin on 15.47 Rating: 5

Pijatan Sensual Dari Kepala Hingga Kaki

05.49
KOMPAS.com — Relaksasi bisa dilakukan bersama pasangan, salah satunya dengan pijatan sensual. Pijatan sensual seluruh badan, dari kepala hingga kaki, tak hanya menjadi pengantar hubungan seksual. Namun memang, pijatan sensual pasangan menciptakan suasana yang akhirnya membawa Anda dan pasangan ke dalam mood bercinta.

Bagaimana sebenarnya pijatan sensual? Ikuti saja tips dari Jessica Dolland, penulis buku 50 Natural Ways to Feel Sexy.

Pijat tubuh
Tuangkan sedikit minyak ke telapak tangan, lalu hangatkan minyak dengan menggosokkan kedua tangan sebelum mulai memijat. Gerakan mengusap yang panjang di sepanjang punggung dapat dilakukan sambil duduk di atas pinggul pasangan. Ini akan membuat Anda dan si dia saling bersentuhan. Namun, jangan bebankan berat tubuh Anda ke tubuh pasangan.

Pastikan Anda menyentuhnya dengan konstan dan penuh keyakinan dengan gerakan yang panjang, mengalir, dan tidak terputus. Tangan Anda harus menyentuh ke seluruh lekuk tubuh, seperti bahu, pinggul dan bokong. Anda bisa memijatnya dengan lembut, halus, dan penuh sayang, atau dengan kuat dan penuh stimulasi.

Pijat wajah
Teteskan sedikit minyak ke telapak tangan. Gosokkan kedua tangan, lalu gerakkan tangan Anda dari lehernya menuju ke dagu dan rahang hingga dahi. Tekan bagian tengah alis menuju ke samping kepala dengan ibu jari. Ulangi gerakan ini pada daerah dahi hingga garis rambut. Putar jari-jari melawan arah jarum jam di satu titik pada pipi.

Lalu, gunakan ibu jari untuk memijat sepanjang tulang alis mengarah ke sepanjang hidung, mulai dari pangkal hingga lubang hidung dan ke tulang pipi. Lalu kendurkan tangan untuk mengusap telapak tangan perlahan di kedua sisi pelipis hingga ke kulit kepala. Dan, tarik tangan menjauhi kepalanya.

Perlahan letakkan kembali tangan Anda dan putar jari-jari beberapa kali searah jarum jam pada bagian pelipis. Akhiri pijatan dengan memegang kepala pasangan dengan kedua tangan Anda.

Pijatan kaki

Memijat kaki dengan menggunakan prinsip refleksi adalah cara termudah menciptakan sentuhan pada pasangan. Namun, jika ingin melakukan pijat refleksi ini pada pasangan, pastikan ia dalam kondisi sehat. Pijatan pada kaki tak hanya bisa menyegarkan tubuh, tapi juga bisa membangkitkan gairah. Pasalnya, kaki adalah salah satu bagian tubuh yang sangat sensitif.

Mulailah dengan memijat seluruh kaki dengan kuat untuk melancarkan sirkulasi. Lakukan gerakan memijat ke arah bawah dengan ujung ibu jari. Gerakkan ibu jari di sepanjang telapak kaki bagian dalam untuk menstimulasi sistem saraf di jaringan saraf tulang belakang.

Lanjutkan dengan memijat telapak kaki bagian atas (area di bawah ibu jari dan kelingking). Pijatan di area ini akan berhubungan dengan daerah dada dan memberikan hasil napas yang lebih teratur dan dalam.

Setelah itu, pijat juga refleks pituitary di bagian tengah sidik jari ibu jari kaki. Di sini berada titik kelenjar utama yang mengendalikan kelenjar endokrin lain dan memproduksi hormon yang berperan dalam berbagai sistem organ tubuh termasu fungsi seksual.

(Chic/Erma Dwi Kusumastuti)
Pijatan Sensual Dari Kepala Hingga Kaki Pijatan Sensual Dari Kepala Hingga Kaki Reviewed by admin on 05.49 Rating: 5

Cara Pijat Untuk Wajah Lelah Agar Kembali Segar

05.45
KOMPAS.com - Bekerja seharian di kantor tak jarang membuat Anda merasa jenuh dan cepat lelah. Selain kondisi fisik yang tak lagi prima, semakin sore pastinya kondisi wajah juga tak lagi segar. Cuci muka menjadi salah satu cara untuk mengembalikan kesegaran wajah. Namun, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan memijat area wajah untuk menyalurkan energi positif yang dikenal dengan chi.
Di beberapa negara di Asia, chi dipercaya mampu mengalirkan energi postif dalam tubuh sehingga membuat tubuh kembali sehat dan bercahaya. Hanya dengan menekan beberapa titik penting pada wajah, Anda bisa merangsang timbulnya chi, membuat wajah jadi rileks, dan mengembalikan rona kesegaran di pipi.
Untuk merangsang chi pada wajah,  lakukan beberapa langkah berikut:

1. Gunakan jari telunjuk dari masing-masing tangan untuk menemukan titik-titik wajah yang akan dipijat. Tekan titik wajah yang diinginkan dengan lembut selama beberapa saat. Kemudian pindahkan ujung jari menuju bagian wajah lainnya, dan lakukan tekanan dengan ujung jari kembali.

2. Setelah semua bagian wajah dipijat dengan menggunakan jari telunjuk, lakukan sekali lagi dengan menggunakan empat jari kecuali ibu jari. Beri tekanan dari empat ujung jari secara ritmis mirip gerakan hujan.

3. Untuk menstimulasi peredaran darah, pukul-pukul perlahan bagian pipi dan dahi Anda dengan kepalan tangan.

4. Setelah selesai melakukan pemijatan ini, akhiri dengan menangkupkan telapak tangan ke wajah untuk relaksasi.

Judul Asli : Pijatan Sederhana untuk Wajah Lelah

female.kompas.com

Sumber: Office Spa: Stress Relief for the Working Week (Darrin Zeer)
Cara Pijat Untuk Wajah Lelah Agar Kembali Segar Cara Pijat Untuk Wajah Lelah Agar Kembali Segar Reviewed by admin on 05.45 Rating: 5

5 Hal yang Membuat Tulang Cepat Keropos

16.26
INILAH.COM,Jakarta - Osteoporosis atau yang sering disebut tulang keropos merupakan hal yang menakutkan terlebih bagi wanita. Pasalnya, Osteoporosis tidak dapat disembuhkan, tapi bisa diperlambat dengan meningkatkan kepadatan tulang.

Sebelum hal itu terjadi, seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut lima hal yang bisa membuat tulang cepat keropos. Apa saja?

Kurang minum air putih

Tubuh membutuhkan sangat banyak cairan, termasuk tulang. Air putih dipercaya mampu mencegah pembusukan tulang. Jadi, biasakan minum banyak air putih.

Banyak konsumsi garam

Menurut National Osteoporosis Foundation, Amerika, makanan yang mengandung banyak garam bisa membuat kalsium dalam tubuh berkurang, kepadatan tulang pun ikut berkurang.
Solusinya, jauhi makanan yang mengandung garam lebih dari 20%, seperti makanan kaleng, keripik kentang, dan makanan beku.

Duduk terlalu lama

Jika tak sempat olahraga, lakukan aktivitas ringan seperti stretching atau jalan di sekitar meja kerja agar otot-otot tak tegang, juga merilekskan tulang belakangmu. Berdalih pekerjaan menumpuk sampai tak sempat bergerak dari meja kerja akan merugikan diri sendiri.

Makan siap saji

Kandungan lemak, sodium, dan gula yang tinggi pada makanan siap saji menyebabkan kepadatan tulang berkurang. Apalagi, biasanya kamu menyantap makanan siap saji sepaket dengan minuman bersoda. Kombinasi lengkap yang ampuh merusak tulang!

Kurang olahraga

Ini yang paling sering jadi masalah. Olahraga masih ada di urutan ke sekian dibandingkan shopping atau tidur seharian saat weekend. Padahal, olahraga menjadi cara jitu mencegah keroposnya tulang. [mor]

Sumber : gayahidup.inilah.com
5 Hal yang Membuat Tulang Cepat Keropos 5 Hal yang Membuat Tulang Cepat Keropos Reviewed by admin on 16.26 Rating: 5

Lima Mitos dan Fakta Kebenaran Air Putih

16.24
INILAH.COM, Jakarta - Selama ini banyak orang mengira jika air putih hanya berguna melepas dahaga tanpa melihat fakta dan mitos yang berkembang. Seperti apa?
Stanley Goldfarb serta Dan Negoianu dari The Renal, Electrolyte and Hypertension Division dari Pennsylvania University, Philadelphia mengadakan tinjauan beberapa studi klinis yang sudah dipublikasikan dari keuntungan meminum banyak air putih setiap hari, dan menemukan bahwa tidak banyak bukti yang mendukung teori ini.
Studi ilmiah ini akan dipublikasikan pada Journal of the American Society of Nephrology dan mungkin menyingkirkan banyaknya mitos mengenai air. Apakah orang sakit karena mereka kurang minum, atau apakah mereka kurang minum karena mereka sakit?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa mitos dan fakta seputar air putih.

Banyak minum air turunkan berat badan
Fakta: Minum air yang bebas kalori dan bebas gula merupakan cara lebih baik untuk mendapatkan asupan cairan harian daripada meneguk minuman manis dan tinggi kalori seperti minuman ringan.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum setengah liter air sebelum makan dapat membantu kita makan lebih sedikit. Tapi kuncinya di sini adalah, bahwa kita sebenarnya perlu makan dengan porsi lebih sedikit, karena sesungguhnya air itu tidak mengurangi lemak di dalam tubuh.

Hindari dehidrasi dengan minum 8 gelas per hari
Fakta: Ini mungkin merupakan salah satu hal kurang tepat yang paling dipercaya tentang konsumsi air. Tips itu tentunya banyak dilontarkan banyak produsen minuman air kemasan.
Memang benar, tubuh kita memerlukan cukup air setiap hari. Menurut British Dietetic Association, sebagian besar dari kita membutuhkan sekitar enam sampai delapan gelas cairan sehari. Ingat: cairan. Bukan air.
Cairan juga bisa diperoleh dari makanan yang kita makan. Misalkan saja buah dan sayur yang 80-90% terdiri dari cairan. Belum minuman lain seperti susu, teh, dan kopi.
Terlebih dalam suhu panas yang menyebabkan keringat, kita perlu asupan untuk menebus cairan yang keluar. Tubuh kita juga mampu dengan sangat baik mengatur kadar air.

Minum banyak air mengeluarkan racun
Fakta: Lagi-lagi tidak ada bukti klinis untuk mendukung pernyataan ini. Goldfard melaporkan bahwa bukan inilah cara kerja ginjal. Ketika Anda minum banyak air maka akan ada penambahan volume urin, tetapi belum tentu meningkatkan pengeluaran zat–zat yang merupakan bagian dari urin.
Sodium dan urea mungkin dikeluarkan ,tetapi tidak ada benefit klinis mengenai hal ini. Bahkan beberapa menyatakan bahwa asupan air akan menguntungkan fungsi organ. Meskipun demikian tidak ada studi yang sudah didokumentasikan mengenai keuntungan ini juga.

Banyak minum air putih semakin sehat
Fakta: Secara umum, air adalah zat nontoksin. Tetapi jangan pula kita sampai berlebihan minum air. Dalam kasus ekstrem, minum air terlalu banyak dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh yang dikenal sebagai 'keracunan air'.
Atlet olahraga ekstrim seperti pelari maraton sudah familiar dengan kondisi itu. Olahraga memang akan menyebabkan mereka berkeringat sehingga menghilangkan baik air maupun elektrolit, termasuk sodium.
Tetapi jika mereka minum banyak air dalam waktu singkat tanpa mengganti elektrolit yang hilang, kadar natrium pada darah dapat berpotensi mengancam nyawa.

Air dalam kemasan botol lebih sehat
Fakta: Air keran yang masak sebenarnya sudah sesuai standar kesehatan dan persyaratan keselamatan. Dan, ini pun terus-menerus diuji sehingga dinilai aman untuk diminum. Adapun air minum kemasan sering kali berasal dari sumber yang sama persis seperti air keran.
Bahkan banyak air kemasan memiliki standar keselamatan lebih rendah daripada air keran. Belum lagi hargnya lebih mahal karena harus menyertakan sumber daya, pengiriman, dan penjualan.

Minum air putih memperbaiki kulit Anda
Fakta: Tidak ada data ilmiah membenarkan bahwa minum air benar-benar memperbaiki kandungan air dalam kulit. Walaupun ada bukti bahwa dehidrasi mempengaruhi kulit, tapi tidak ada data yang membuktikan hal ini memperbaiki kulit.
Dr Goldfarb & Dr Negoianu menemukan bukti solid bahwa orang yang hidup di iklim panas, kering, juga seperti atlit, mempunyai kebutuhan lebih banyak akan air dan orang dengan penyakit tertentu seperti batu ginjal butuh mengkonsumsi air lebih banyak.
Selain itu, Dr Goldfarb juga menemukan kasus wanita yang mengalami pembengkakan kelenjar otak meninggal ketika ia minum air berkesinambungan dan sangat cepat dalam waktu beberapa menit sebagai bagian dari suatu kontes. [mor]

Sumber : gayahidup.inilah.com
Lima Mitos dan Fakta Kebenaran Air Putih Lima Mitos dan Fakta Kebenaran Air Putih Reviewed by admin on 16.24 Rating: 5

5 Cara Sederhana Kurangi Risiko Kanker Payudara

09.14
Semua orang pada dasarnya memiliki risiko untuk terserang kanker payudara. Namun ada lima langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko tersebut seperti yang dilansir dari Health (21/04) berikut ini.

Kurangi konsumsi alkohol
Sebuah penelitian pernah membuktikan bahwa segelas alkohol setiap hari bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Oleh sebab itu batasi konsumsi alkohol (wine atau beer) menjadi satu sampai dua kali saja dalam seminggu.

Olahraga rutin
Setidaknya Anda harus berolahraga sebanyak tiga kali dalam seminggu untuk menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi risiko kanker dan juga penyakit jantung.

Menjaga berat badan
Berat badan berlebih memicu obesitas dan meningkatkan berbagai macam jenis penyakit, salah satunya kanker payudara. Maka dari itu, Anda sebaiknya menjaga berat badan dengan ideal untuk mengurangi risiko yang mengancam kesehatan.

Pemeriksaan rutin payudara
Anda harus rajin memeriksa kondisi payudara setiap bulan sebagai bentuk kewaspadaan terhadap perubahan yang mungkin terjadi pada payudara Anda. Jika Anda menemukan tanda-tanda yang tidak wajar payudara sebelum melakukan pemeriksaan di rumah sakit, maka Anda akan memiliki kesempatan lebih besar untuk sembuh dari penyakit tersebut.

Melakukan pemeriksaan mammogram
Jika Anda berusia di atas 40 tahun, maka sudah saatnya Anda menjalani pemeriksaan mammogram selain memeriksa keadaan payudara sendiri di rumah. Dengan demikian, kondisi kesehatan payudara Anda pun akan semakin terkontrol.
Jangan terlalu khawatir dan cemas akan risiko kanker payudara yang mungkin bisa menyerang Anda. Anda hanya perlu hidup sehat agar terbebas dari kanker payudara dan penyakit lainnya.

Sumber : merdeka.com
5 Cara Sederhana Kurangi Risiko Kanker Payudara 5 Cara Sederhana Kurangi Risiko Kanker Payudara Reviewed by admin on 09.14 Rating: 5

Langkah Mudah Detiksi 3 Jenis Kanker Kulit

09.12
Setidaknya, ada tiga jenis kanker kulit yang paling umum menyerang manusia, yaitu basal cell carcinoma, squamos cell carcinoma, dan melanoma. Secara umum ada lima cara untuk mendeteksi gejala kanker kulit. Selain itu ada pula langkah membedakan antara tahi lalat biasa dengan kanker kulit.
Namun kini Anda sebaiknya menyimak mengenai cara untuk mendeteksi tiga jenis kanker kulit yang lebih spesifik seperti yang dilansir dari Self Magazine (07/06) berikut ini.

Basal cell carcinomaJenis kanker kulit yang satu ini cukup umum dan biasanya ditemukan dalam bentuk luka atau benjolan pada kulit. Warnanya merah atau putih dan terdapat pada bagian yang sering terkena sinar matahari, misalnya wajah, leher, telinga, dan lengan.

Squamous cell carcinomaBerbeda dengan jenis sebelumnya, kanker kulit ini membuat kulit bersisik, berkerak, dan berwarna kemerahan. Pada mulanya terlihat seperti kutil atau luka terbuka yang tidak sembuh-sembuh.

MelanomaJenis kanker kulit yang terakhir ini biasanya berupa tahi lalat berwarna hitam kecokelatan, namun bisa juga menjadi warna lain. Apabila bentuk, warna, dan ukurannya tidak seperti tahi lalat biasa, maka bisa jadi itu adalah kanker kulit.
Meskipun Anda bisa melakukan pemeriksaan sendiri di rumah, namun Anda sebaiknya pergi ke dokter ahli untuk menjalani pemeriksaan dengan lebih baik. Setidaknya ada tiga waktu yang bisa Anda jadikan panduan untuk melakukan pemeriksaan.
  • Tiga bulan sekali apabila Anda pernah terserang melanoma.
  • Enam bulan sekali apabila Anda pernah menderita squamos cell carcinoma, bintik tak wajar pada tubuh, benjolan berbahaya, sejarah keluarga kanker, atau apabila Anda sering menghabiskan waktu di luar ruangan ketika matahari bersinar terik.
  • Satu tahun sekali apabila belum pernah menderita kanker kulit, tidak memiliki sejarah keluarga kanker, dan jarang keluar ruangan untuk beraktivitas.
Anda tidak perlu khawatir mengenai prosedur pemeriksaan yang dilakukan dokter, sebab faktanya tidak dibutuhkan waktu yang lama untuk memeriksa tanda-tanda kanker kulit pada tubuh Anda.

Sumber : merdeka.com
Langkah Mudah Detiksi 3 Jenis Kanker Kulit Langkah Mudah Detiksi 3 Jenis Kanker Kulit Reviewed by admin on 09.12 Rating: 5

4 Nutrisi Untuk Kulit Sesuai Usia

08.54
KOMPAS.com - Selain menggunakan produk-produk perawatan kulit, kulit yang sehat juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. "Kulit juga butuh nutrisi yang maksimal agar bisa tetap sehat dan cantik di segala usia," ungkap Joy Bauer, MS, RD, CDN, pendiri Joy Bauer Nutrition Centers dan penulis buku Food Cures.
Namun, kondisi kulit kita akan berbeda satu seiring dengan bertambahnya usia. Kulit remaja yang cenderung berjerawat, pasti tak akan terjadi lagi saat kita sudah berusia 40-an. Untuk itu kita membutuhkan asupan yang berbeda untuk mempertahankan keremajaan kulit sesuai usia.
1. Remaja usia '20-an
Kebanyakan masalah kulit yang dialami di usia ini adalah jerawat. Membatasi konsumsi gula dalam diet akan membantu mencegah timbulnya jerawat pada wajah. Karena itu, kurangi asupan makanan atau minuman yang manis seperti minuman bersoda. Untuk mengganti asupan gula dalam tubuh, gantikan dengan cokelat murni, buah beri, dan buah ceri. Semua makanan ini juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan kulit.

2. Usia '30-an
Saat menginjak usia '30-an, biasanya perempuan lebih berfokus untuk tampil lebih awet muda. "Untuk mempertahankan cahaya muda di kulit, sebaiknya santap aneka buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung beta-karoten," ungkap Joy. Beta-karoten banyak ditemukan pada makanan yang berwarna oranye seperti wortel, melon oranye, labu kuning, dan ubi jalar kuning. Selain itu beberapa sayuran berdaun hijau gelap akan membantu Anda untuk membersihkan kulit dari sel-sel lama, dan membantu meningkatkan regenerasi kulit.

3. Usia '40-an

Misi utama yang difokuskan untuk perempuan usia ini adalah mengatasi keriput. Joy menyarankan untuk mengurangi kerutan-kerutan halus pada wajah dengan banyak menyantap makanan yang mengandung vitamin C. Beberapa contohnya adalah paprika, kubis, brokoli, buah kiwi, dan jeruk.

4. Usia '50-an
Di usia ini, kulit biasanya sangat mudah kering. Usahakan untuk menghindari kulit yang kering dengan banyak minum. Tambah juga asupan air dalam tubuh dengan menyantap lebih banyak makanan berair, misalnya ketimun, jamur, buah persik, jeruk, anggur, dan buah beri. "Semua buah dan sayur ini memiliki kandungan 90 persen air yang bermanfaat bagi kulit," pungkas Joy.
4 Nutrisi Untuk Kulit Sesuai Usia 4 Nutrisi Untuk Kulit Sesuai Usia Reviewed by admin on 08.54 Rating: 5

Tips Bersepeda Untuk Cewek

10.58
VIVAlife - Bersepeda di akhir pekan memang aktivitas yang menyenangkan. Namun, jangan sampai hobi satu ini menimbulkan masalah di area kewanitaan. Faktanya, dari hasil studi tim dari Universitas Yale, bersepeda bisa menyebabkan mati rasa di area peka ini yang berujung pada disfungsi seksual pada wanita.

Saat duduk, tubuh disanggga oleh tulang ischial tuberosities, sementara saat duduk di jok sepeda, tubuh tidak tersangga dengan baik. Akibatnya, berat tubuh menekan perineum, area antara tulang kemaluan dan anus.

Saraf dan pembuluh darah yang memberikan sensasi dan aliran darah ke alat kelamin jadi tertekan dan menghambat pasokan oksigen. Selama tiga menit, aliran darah pun berkurang hingga 80 persen. Efeknya adalah mati rasa atau kesemutan.

Untuk mencegah hal ini, seperti dilansir livestrong.com, dalam memilih sepeda pilihlah yang joknya dirancang khusus untuk wanita. Jok tersebut memang dibuat untuk mengurangi tekanan pada area perineum dan menciptakan rasa nyaman.

Lalu, pastikan posisi jok tidak setara atau lebih tinggi dari stang. Turunkan sedikit bagian jok depan dan naikkan stang, cara ini bisa menempatkan pengendara dalam posisi lebih tegak dan mendistribusikan berat badan ke belakang area perineum.

Selalu sesuaikan posisi jok dan pastikan Anda duduk dalam posisi yang sangat nyaman saat bersepeda. Solusi lainnya adalah dengan berdiri setiap 10 hingga 15 menit, untuk memulihkan aliran darah ke pangkal paha.

Dalam kebanyakan kasus, mati rasa dan kesemutan terjadi setelah beberapa jam bersepeda. Dengan berdiri, Anda bisa mencegah hal itu terjadi.

Dokter Steven Schrader, pakar kesehatan reproduksi dari National Institute for Occupational Safety and Health, Amerika Serikat, memperingatkan untuk menghindari penggunaan jok model saddles cut out. Itu karena jok model tersebut lebih berisiko membuat berat tubuh menekan saraf dan pembuluh darah di area intim.

Judul Asli : Jok Sepeda Aman Buat Area Kewanitaan

Website : life.vivanews.com
Tips Bersepeda Untuk Cewek Tips Bersepeda Untuk Cewek Reviewed by admin on 10.58 Rating: 5

Video Latihan Cara Pijat Wajah Penunda Penuaan Dini

09.21
Berikut ini merupakan video latihan cara memijat wajah untuk memperlambat proses penuaan secara dini. Silahkan disimak :



Jika anda ingin mendapatkan produk yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dini agar hasil lebih optimal Kunjungi Website Disini 
Video Latihan Cara Pijat Wajah Penunda Penuaan Dini Video Latihan Cara Pijat Wajah Penunda Penuaan Dini Reviewed by admin on 09.21 Rating: 5

Resep Ramuan Untuk Mengencangkan, Merapatkan Serta Membuat Harum Vagina

08.33

Ramuan 1: Untuk Mengencangkan Vagina

Sediakan bahan berikut ini:
a. Temu lawak sebesar ibu jari.
b. Kunyit juga sebesar ibu jari.
c. Kulit limau purut 1 biji.
d. Air mawar 1 sendok makan.
e. Madu lebah 2 sendok makan.

Cara meramunya: temu lawak, kunyit dan limu purut, digiling dan di perah untuk di ambil airnya. Kemudian air itu di campur dengan madu lebah dan air mawar tadi. Amalkan meminum ini setiap pagi selama 10 hari. Dan setelah itu tergantung keperluan.


Ramuan 2: Mengencangkan Otot Vagina

Sediakan bahan berikut ini:
a. Halia 500 gram.
b. Lada hitam 200 gram
c. Madu lebah secukupnya.
d. Kuning telur.

Cara membuatnya: halia dan lada hitam dijemur sampai kering, campurkan keduanya lalu di tumbuk sampai menjadi serbuk. Serbuk tadi simpan di dalam botol kecil. Dan setiap pagi ambil serbuk tadi sebanyak 1 sendok makan lalu campurkan dengan 1 sendok makan madu labah dan 1 kuning telur. Amalkan ini sekitar 1 bulan.



Herbal Atasi Keputihan


Ramuan 3: Mengencangkan Otot Vagina

Bahan-bahan yang di perlukan:
a. Daun sirih 15 helai.
b. Gambir 3 buah.
c. Kulit pinang muda secukupnya.
d. Kapur sirih secukupnya.

Cara membuatnya: Kulit pinang dipotong sampai halus-halus, gambir di tumbuk sampai menjadi serbuk dan daun sirih di remas atau di potong-potong hingga kecil.

Setelah itu dicampur semua lalu direndam didalam 2 liter air panas yang masih mendidih. Biarkan selama beberapa jam sampai bahan-bahan itu mengendap dan airnya menjadi dingin. Lalu gunakan air itu sebagai pembasuh kemaluan sekurang-kurangnya 3 kali dalam sehari.

Ketiga ramuan alami di atas sangat berguna bagi semua perempuan dan terlebih-lebih bagi ibu yang baru melahirkan. Kalau tekun menggunakan ramuan ini, ibu-ibu yang sudah punya beberapa anakpun akan kembali seperti gadis. Karena ramuan ini sudah di percaya oleh nenek moyang kita sejak dari dulu bahwa ramuan ini bisa menyempitkan dan mengencangkan otot-otot vagina serta bisa membuat vagina harum, keset dan menggigit.



Jika anda tidak mau repot, anda bisa menggunakan Tisu Double Majakani yang terbuat dari bahan herbal buah majakani yang terkenal ampuh untuk atasi masalah organ intim wanita. Infodetil tentang Tisu Double Majakani anda bisa kunjungi www.hatibahagia.com

Sumber : perawatanwajahalami.com
Resep Ramuan Untuk Mengencangkan, Merapatkan Serta Membuat Harum Vagina Resep Ramuan Untuk Mengencangkan, Merapatkan Serta Membuat Harum Vagina Reviewed by admin on 08.33 Rating: 5

Makanan Yang Bantu Bakar Lemak

08.09
Jakarta, Siapa bilang saat tidur Anda tak bisa membakar lemak? Bila Anda mengonsumsi makanan tertentu sebelum tidur, maka kandungan nutrisinya bisa membantu tubuh untuk membakar lemak saat tidur. Makanan apa saja?

Makanan yang bisa membantu membakar lemak saat tidur biasanya mengandung rendah kalori tapi sangat bergizi. Tak hanya dikonsumsi menjelang tidur, makanan-makanan pembakar lemak ini juga bisa dikonsumsi sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat lebih.

Berikut beberapa makanan yang bisa bantu bakar lemak saat tidur, seperti dilansir Livestrong, Senin (27/2/2012):

1. Jeruk
Jeruk mengandung serat pembakar lemak dan vitamin C. Vitamin C dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang ditemukan dalam asam amino karnitin. Vitamin C juga memainkan peran dalam kemampuan memproses lemak tubuh, dengan mempercepat proses penipisan lemak dan kemudian membuangnya dari tubuh.

Tak hanya buah jeruk, beberapa buah yang mengandung citrus juga bisa membantu membakar lemak saat tidur, contohnya jambu, lemon, jeruk keprok, pepaya dan tomat.

2. Sayur-sayuran
Sayuran menyediakan protein nabati, yang akan lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga dapat membakar lebih banyak kalori. Makan semangkuk sup atau salad untuk makan malam dapat membantu membakar kalori selama jam tidur malam. Kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong, buncis juga bisa membakar lebih banyak kalori.

3. Produk susu
Minum produk susu sebelum tidur juga bisa membantu membakar lemak saat tidur. Susu dapat menurunkan berat badan dengan membantu dalam pemecahan sel lemak, karena mengandung banyak kalsium.

Selain itu, susu juga merupakan sumber korbohidrat kompleks, yang membantu menjaga tingkat insulin tetap rendah. Tingkat insulin yang rendah akan meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak.

4. Gandum utuh
Gandum utuh mengandung nutrisi yang membakar lemak dengan menjaga tingkat insulin rendah, menurut New York Daily News. Gandum utuh menyediakan sumber yang sangat baik dari karbohidrat kompleks dan serat, yang sangat bermanfaat dalam merangsang metabolisme. Tak hanya gandum utuh, beras merah dan barley juga efektif untuk membakar lemak saat Anda sedang tidur.

Judul Asli : Makanan yang Bantu Bakar Lemak Saat Tidur
Website : health.detik.com
Makanan Yang Bantu Bakar Lemak Makanan Yang Bantu Bakar Lemak Reviewed by admin on 08.09 Rating: 5

Buah Yang Harus Dihindari Jika Ingin Kurus

15.26
Buat yang dalam program pelangsingan sebaiknya menghindari buah berikut :

Duren
Durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein. Bayangkan saja dalam 100 gram durian terkandung 147 Kkal. Itu artinya ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari.

Pada durian yang memiliki rasa super manis, nilai kalorinya bisa meningkat. Misalnya jenis durian monthong diperkirakan dari 600 gram menghasilkan total kalori sebesar 978 kalori.

Kurma
Kurma kering mengandung kadar gula tertinggi dari buah apapun. Kurma memiliki skor glikemik 103, lebih tinggi dari glukosa murni yang memiliki glikemik 100. Bila Anda sedang diet, cobalah mengganti kurma dengan buah kering lain seperti aprikot kering atau kismis yang memiliki indeks glikemik 50-an.

Nanas
Mungkin tidak mengherankan bila nanas memiliki skor gula darah yang tinggi karena rasanya yang manis. Indeks glikemik nanas adalah 66, yang dianggap tahap moderat (sedang).

Mangga
Meskipun tidak manis seperti nanas, mangga memiliki kadar gula yang cukup tinggi yaitu indeks glikemik 55. 1 cup mangga mengandung 99 kalori, 24,7 gram karbohidrat dan 2,6 gram serat. Karbohidrat tersebut juga termasuk 22,5 gram gula alami, yang terdiri dari 11,5 g sukrosa, 7,7 g fruktosa dan 3,3 g glukosa.

Sawo
Di balik rasanya yang manis, sawo mengandung 83 Kkal (4 persen dari rekomendasi kalori), 19,9 gram karbohidrat (15 persen dari rekomendasi karbohidrat harian).

Anggur
Anggur juga merupakan buah yang tinggi kadar gula. 1 cup anggur bisa mengandung 0,23 gram sukrosa, 10,87 gram glukosa dan 12,28 gram fluktosa.

Judul asli :  Yang Ingin Kurus Jangan Makan Buah-buah Ini


Website : health.detik.com



Buah Yang Harus Dihindari Jika Ingin Kurus Buah Yang Harus Dihindari Jika Ingin Kurus Reviewed by admin on 15.26 Rating: 5

Makanan Yang Bisa Menyehatkan Sistem Pencernaan

06.18
Serat merupakan salah satu nutrisi penting untuk pencernaan. Selain itu serat juga membantu mengangkat kotoran di dalam usus sehingga metabolisme berjalan lancar. Asal pandai memilih ada banyak buah yang kaya akan serat.

Seorang juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics bernama Karen Ansel mengungkapkan bahwa serat sangat penting untuk pencernaan. Juga dapat membantu Anda kenyang lebih lama khususnya bagi penderita diabetes. Serat juga membantu program diet penurunan berat badan.

Berikut enam makanan yang mengandung banyak serat:

Kacang-kacangan

Tidak hanya sayuran atau buah-buahan, ternyata kacang juga mengandung serat tinggi. Seperempat cangkir almond mengadung 4 gram serat. Namun masing-masing kacang memiliki kandungan serat yang berbeda.
Biji Chia

Biji chia memiliki dua jenis serat yaitu serat larut dan tak larut. Satu sendok makan chia mengandung 6 gram serat. Karena bijian ini mudah menyerap air sebaiknya setelah mengkonsumsinya jangan langsung minum air.
Bawang bombay

Jenis bumbu yang satu ini ternyata juga kaya akan serat. Satu buah bawang bombay mengandung 2 gram serat. Meskipun jumlahnya tidak terlalu banyak, bawang punya serat yang larut dalam air untuk membantu menurunkan kolesterol.
Gandum

Gandum sering digunakan sebagai bahan pembuat roti. Secangkir gandum mengandung 8 gram serat. Sumber serat yang satu ini bisa dikonsumsi setiap hari. Gandum utuh juga bisa dicampurkan dalam salad atau dibuat sup.

 Kiwi

Buah yang rasanya manis segar ini punya warna yang cantik saat dibelah. Dalam satu buah kiwi terkandung 2 gram serat. Kiwi bisa dijadikan sebagai menu camilan bisa dimakan segar atau dicampur dalam salad buah.

Apel
Apel adalah buah yang mengenyangkan, kandungan seratnya sekitar 4 g per buah. Buah ini dapat melengkapi jumlah serat harian Anda. Buah ini memang paling enak dimakan segar, jika bosan bisa dibuat jus atau salad.

(dyh/odi) food.detik.com
Makanan Yang Bisa Menyehatkan Sistem Pencernaan Makanan Yang Bisa Menyehatkan Sistem Pencernaan Reviewed by admin on 06.18 Rating: 5

Bagaimana Menimbang Resiko Memulai Bisnis

08.38
detik.com Jakarta - Pengusaha kawakan Bob Sadino pernah memberikan kiat sederhana bagi seorang pemula yang ingin memulai bisnis. Ternyata kuncinya sangat simple, namun pelaksanaanya tak mudah.

Menurut Bob banyak orang akhirnya tak memulai-mulai usaha walaupun sudah memiliki modal uang. Menurutnya setidaknya ada tiga hal penghalang utama seseorang memulai usaha, yaitu terlalu banyak rencana, menunggu moment yang pas, dan takut menghadapi risiko bisnis.

Terkait dengan risiko, menurutnya bisnis hanya bisa dijalankan bila ada keberanian menerima risiko. Intinya yang paling penting, hilangkan rasa takut, jangan takut. Seseorang tidak mungkin memulai bisnis bila dia tidak memiliki kemauan yang kuat, tekad, berani mengambil peluang, tahan banting, dan tidak lupa untuk bersyukur dan ikhlas.

Terkait hal tadi, berikut ini ulasan singkat mengenai menakar risiko bagi pemula untuk memulai bisnis. Kali ini motivator marketing ternama Tung Desem Waringin mencoba memberikan poin-poin penting bagi anda yang ingin memulai bisnis.

Bagaimana menimbang risiko dalam memulai bisnis?

Dalam memulai suatu Bisnis, yang paling menghambat seseorang bukan modal ataupun ilmu tetapi adalah rasa takut menghadapi risiko. Apabila kita mau memulai bisnis harus belajar yang namanya menimbang risiko, dimana kita dapat tahu dan menilai berapa besar resiko yang akan kita hadapi ketika memulai bisnis tersebut.

Sering kali seseorang ingin memulai bisnis, yang menghambat mereka bukan karena kurang ilmunya, pengetahuan, atau bahkan kurang modal, melainkan rasa takut. Rasa takut yang menghambat mereka untuk memulai bisnis, kalau kita mau mulai belajar bisnis alangkah baiknya kita mengenal satu yang namanya 'risiko'.

Risiko dengan beresiko adalah berbeda, Perbedaan risiko dan berisiko adalah risiko ada 2 unsur, yaitu: pertama besar kecil kemungkinan terjadinya, yang kedua adalah besar kecil akibatnya, bisa itu positif atau negatif.

Sedangkan berisiko apabila kita sudah menimbang risikonya, yaitu besar kecil kemungkinan terjadinya besar kecil akibat negative dan positifnya. Ternyata risikonya tidak bisa kita terima, berarti bisnis tersebut beresiko.

Mari kita tes dengan angka, misalnya Anda mulai bisnis dengan kemungkinan berhasil 1:9. Maksudnya adalah Anda bisnis 10 kali berhasilnya cuma sekali, yang kesepuluh bangkrut. Kira-kira Anda mau atau tidak? Tentu saja Anda berbicara tidak mau, Kenapa tidak mau? Karena Anda merasa kemungkinan gagalnya jauh lebih besar dan Anda tidak mau terjadi hal seperti itu. Anda lupa menimbang apa yang perlu Anda timbang? Yaitu besar kecilnya akibatnya kalau terjadi.

Misalnya begini, kalau bisnis Anda gagal, Anda cuma bayar satu, tetapi kalau berhasil Anda dapat 50 kali. Mari sekarang kita hitung lagi, saya ulangi sekali lagi. Kalau Anda tidak berhasil efeknya paling buruk Anda bayarnya cuma satu.Tetapi sekali berhasil Anda dapat 50 risikonya, bisa Anda terima.

Mari kita hitung usaha Anda, 10 kali berhasilnya cuma 1. Berarti Anda gagalnya 9 kali dan Anda bayar satu, satu saja. Tetapi kalau Anda berhasil dapatnya 50 kira-kira mau tidak? Jawabannya sudah pasti Mau, berapa kali. Anda pasti mau sebanyak-banyaknya bisnis dengan kemungkinan berhasil 10 persen. Karena kalau sekali berhasil Anda dapat 50 kali lipat di banding kalau Anda gagal sekali. Sekarang ketika mulai bisnis kita akan selalu menimbang akan hal ini.

Kemungkinan berhasilnya berapa persen dan kemudian yang kedua adalah akibatnya apa? Kalau saya berhasil saya dapat apa? Tetapi kalau saya tidak berhasil saya bayar berapa. Berarti tergantung juga satu unsur lagi dari kondisi keuangan Anda.

Kalau kondisi keuangan Anda hari ini misalnya 20, Anda mainnya berapa? Misalnya Anda mainnya dua,dua,dua. Atau Anda mainnya satu,satu. Atau mainnya sepuluh, sepuluh dan Anda cuma main dua kali saja. Kalau kemungkinan berhasilnya 1:9 atau 10 persen, Anda cuma punya uang 20 Anda harus main dan mainnya satuan saja. Misalnya Rp 20.000.000 Anda mainnya Rp 1.000.000, Rp.1.000.000. Tetapi kalau Rp 100.000.000 Anda main Rp10.000.000 ,Rp10.000.000 .

Karena rasio keberhasilannya 1:9 main 10 kali 9 kali gagal dan 1 kali berhasil. Mungkin tidak ternyata luput Anda main Rp20.000.000 dan ikut Rp 1.000.000.Kalau sampai kalah 15 kali pun tidak masalah. Begitu ke 16 kali menang dan dapat Rp50.000.000 baru seru. Dengan demikian ketika memulai bisnis Anda mulai tanya, resikonya apa.

Resiko yang paling buruk, misalnya resiko paling buruk saya kehilangan sejumlah uang sekian. Saya sudah rela, kemudian kemungkinan berhasilnya 50:50. Dan kalau saya berhasil dapatnya 'Lima kali lipat'.Yang paling penting saya bisa main 3 kali sampai 4 kali. Sekali menang saya dapat 5 kali lipat.

Dengan memanage risiko seperti ini kita gali pertanyaan lagi. Misalnya, ketika mau mulai bisnis, akibatnya kalau saya bisnis ini saya kehilangan Rp100.000.000 , dan Rp100.000.000 masih bisa saya terima. Tetapi lebih baik Anda tanya lagi supaya kalau Rp 1.000.000 kemungkinan risikonya jauh lebih kecil. Ini bisa tidak pakai istilah bagi hasil. Tidak harus keluar modal terlebih dahulu, modalnya bisa dari orang lain terlebih dahulu atau dari supplier Anda.

Sehingga Anda tidak pakai modal dan kemungkinan Anda ruginya jauh lebih nol lagi karena sudah tanpa modal sama sekali. Kemudian Anda bisa 'Konsinyasi' terlebih dahulu, akibatnya kalau Anda tidak laku Anda bisa kembalikan saja.

Pertanyaan kedua supaya kemungkinan berhasilnya jauh lebih besar setelah Anda mulai menimbang risiko Anda jangan lupa tanya kedua hal ini. Karena supaya akibatnya jauh lebih kecil, bisa tidak konsinyasi dulu atau bisa tidak ada garansinya.Supaya kemungkinan untung jauh lebih besar, saya harus belajar dengan siapa. Ketika Anda menimbang seperti ini, hidup Anda akan jauh lebih berani dalam mengambil risiko. Karena resiko selalu ada dan bisa terjadi dimana-mana.

Misalnya, Bisa jadi rumah Anda di tabrak pesawat terbang dan Anda mati, mungkin tidak? Itu mungkin sekali dan pertanyaannya itu risiko dan ini kemungkinannya kecil.

Atau bisa juga saat ini jika Anda nonton ramai-ramai bersama saudara Anda mungkin tidak kemungkinannya dapat terjadi, atau risiko ini terjadi tetapi akibatnya kecil. Misalnya orang yang seruangan Anda kentut, pasti kan ada efeknya. Ya efeknya itu bau, kemungkinan terjadinya besar dan itu bisa kita abaikan. Sesuatu hal yang kita timbang ini kita tidak mampu menerimanya berarti resiko.

Anda mulai usaha dengan modal Rp 10 Miliar, duit Anda cuma Rp 2 Miliar. Yang Rp 8 Miliar Anda utang dengan cara Anda gadaikan rumah dan sebagainya, bahkan Anda hutang kepada mafia dan mafianya kejam sekali. “Awas ya saya tahu anak mu sekolah dimana kalau ada apa-apa nanti saya incar anakmu”. Kemudian Anda kerja sama dengan orang yang baru Anda kenal, dan orang tadi baru 2 bulan keluar dari penjara.

Bagi Anda bisnisnya berisiko tidak, tetapi dengan kondisi yang sama dan dengan kepemilikan hartanya lebih banyak. Misalnya Bill Gates modalnya Rp 10 Miliar kemungkinan berhasilnya hampir nol karena partnernya habis keluar dari penjara dan dia bergelut di dunia yang baru. Bagi Bill Gates itu berisiko atau tidak berisiko. Saya simpulkan kalau Anda mau bisnis atau investasi pertimbangkan risiko atau berisiko.

Kalau risikonya ada dan Anda terima kemungkinan berhasil dan bisa Anda terima. Kalau Anda kena resiko lebih kecil maka akibatnya kecil. Dan juga siapa yang bisa bantu saya saya harus joint sama siapa dan sudah Anda timbang semua ternyata masih bisa terima risiko dengan misi kekayaan Anda.

Apalagi kemungkinan kalau menang dapatnya banyak.'Why not'. Makanya saya Tung Desem Waringin saya sering buka dan tutup perusahaan karena sudah menimbang risiko, kalau tidak jadi tutup dan kalau jadi meledak lebih besar.

Semoga bermanfaat saya Tung Desem Waringin mengucapkan salam Dahsyat.

Asli : finance.detik.com
Bagaimana Menimbang Resiko Memulai Bisnis Bagaimana Menimbang Resiko Memulai Bisnis Reviewed by admin on 08.38 Rating: 5

Alternatif Kirim SMS Ketika SMS Gratis Dihapuskan

08.23
Merdeka.com. Setidaknya, para pengguna BlackBerry telah menggunakan aplikasi ini sejak lama, namun kali ini terdapat fasilitas sejenis yang dinamakan PingMe untuk pengguna iOS, Android, Kindle Fire, dan Windows Mobile. Tentu saja, aplikasi ini juga masih dapat digunakan oleh para pengguna BlackBerry.

PingMe adalah Cross-Platform Messenger Service atau aplikasi untuk pengiriman pesan seperti SMS. Bedanya, dengan menggunakan PingMe, pengguna Winows Mobile, iOS, Kindle Fire, atau BlackBerry tidak dikenakan biaya sepeser pun apabila terkoneksi dengan Wi-Fi. Prosedurnya juga cukup mudah, untuk pengaplikasian PingMe, perangkat sang penerima pesan harus menggunakan operating system yang ditentukan dan di dalam perangkatnya tersebut sudah harus terinstall aplikasi ini.

Penggunanya juga dapat merekam atau mengirim voice messages secara mudah. Terdapat indikator yang berbeda-beda untuk konfirmasi pesan yang telah terkirim, pesan yang telah diterima, dan pesan yang telah dibaca. PingMe juga dapat dipergunakan untuk melakukan percakapan degan banyak orang seperti Conference Chat pada Yahoo Messenger. Tidak hanya itu saja, dengan menggunakan fasilitas chattingnya, pengguna PingMe juga dapat melacak keberadaan orang-orang yang ikut dalam percakapan tersebut.

Fasilitas yang ditawarkan PingMe antara lain Cross Platfrom, Voices Notes, Video, RealTime Message Receipts, Group Chat, News Feed, dan Geo-Location. Sekarang, aplikasi ini dapat diunduh di Windows Phone Marketplace, Apple App Store atau iTunes App Store, Google Play (Android Market), dan BlackBerry App World. 

Asli : merdeka.com
Alternatif Kirim SMS Ketika SMS Gratis Dihapuskan Alternatif Kirim SMS Ketika SMS Gratis Dihapuskan Reviewed by admin on 08.23 Rating: 5

Aturan Baru Sistem SMS Antar Operator

08.21
Merdeka.com. Pada akhirnya, Menkominfo umumkan bahwa Indonesia akan menerapkan sistem berbayar untuk semua layanan pengiriman pesan pendek atau SMS. Selama ini, banyak operator jaringan yang menerapkan sistem SMS gratis setelah mengirimkan beberapa kali SMS.

Namun, skema Sender Keep All (SKA) yang berlaku selama ini akan segera diubah dan diberlakukan sistem berbayar setidaknya per tanggal 1 Juni mendatang. Hal ini mengacu pada peraturan yang dulu pernah dibuat yaitu Peraturan Menteri Kominfo No. 08/PER/M.KOMINFO/02/2006 tentang Interkoneksi, dimana penyelenggaraan interkoneksi harus berdasarkan biaya.

Memang, nantinya banyak masyarakat yang selama ini dimanja dengan jasa layanan SMS gratis akan merasa kecewa dengan munculnya peraturan baru ini, namun pemerintah sekali lagi ingin melindungi masyarakat dari sistem pencurian pulsa dengan cara pengiriman Spam SMS.

Menurut Kominfo.go.id, agar acara pengubahan sistem ini berjalan sempurna, maka pihak pemerintah tetap melakukan pantauan terhadap para penyelenggara jaringan telekomunikasi yang menyediakan layanan SMS dan Asosiasi Kliring Trafik Telekomunikasi (Askitel) agar rencana pemberlakuan SMS berbayar ini dapat dilaksanakan sesuai dengan yang ditargetkan.

Biaya tarif SMS berbayar yang akan diberlakukan mulai pukul 00.01 WIB tanggal 1Juni 2012 ini akan menggunakan sistem interkoneksi yang digunakan pada tahun 2010 silam yaitu RP 23,- / SMS. Diharapkan kebocoran dan pencurian pulsa dengan diberlakukannya sistem ini tidak akan terulang di masa mendatang.
Aturan Baru Sistem SMS Antar Operator Aturan Baru Sistem SMS Antar Operator Reviewed by admin on 08.21 Rating: 5
Cara Menulis Artikel Google Friendly 468x60 Workshop Adwords 468x60
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
ads 728x90 B
Diberdayakan oleh Blogger.