Kamis, 19 Desember 2013

Trik Diet Dengan Mengurangi Porsi Makan

Diet yang dilakukan dengan mengurangi porsi makan dan memperbanyak olahraga membuat sebagian orang yang melakukakannya tidak kuat. Ini yang membuat program diet yang dilakukkannya gagal. Namun anda tidak perlu khawatir, karena ada trik agar makan sedikit tetapi perut terasa kenyang seperti dilansir livestrong dan dikutip oleh detik.com

1. Makan perlahan

Ketika Anda makan perlahan, otak akan mengirimkan sinyal yang membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi porsi makan. Mengetahui kapan harus berhenti makan membantu Anda menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan.

Otak membutuhkan waktu 20 menit menyadari bahwa perut sudah kenyang. Jadi tidak peduli apa yang Anda makan, pastikan makan perlahan dan kunyah dengan benar untuk memperpanjang waktu makan.

2. Makan porsi kecil tapi sering

Jika melewati waktu makan, ada kemungkinan Anda akan makan berlebihan di waktu makan berikutnya. Makan dalam interval kecil, misal setiap 2 hingga 3 jam sekali, karena akan membantu Anda tidak merasa terlalu lapar pada waktu makan. Juga, makan dengan porsi kecil tetapi sering akan membuat tubuh tetap aktif membakar beberapa kalori tambahan.

3. Makan sepiring salad 10 menit sebelum makanan utama

Makan salad sebelum makan makanan utama akan membuat Anda cepat kenyang setelah makan. Jika Anda bosan mengunyah salad, Anda bisa memiliki sayur yang berkaldu.

4. Makan di piring kecil

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, makan buatlah perubahan kecil dengan cara makan Anda. Makanlah dengan piring berukuran kecil dan jangan makan di depan televisi.

Kesimpulan ini didapat berdasarkan penelitian yang dilakukan America's Cornell University. Menurut studi baru tersebut, makan menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu menurunkan berat badan 2 pound atau 0,9 kg per bulan.

Saat menghabiskan makanan yang ada di piring, otak akan mengirimkan sinyal bahwa perut sudah kenyang. Jadi makan di piring yang lebih kecil akan memberi isyarat visual ke otak bahwa Anda sudah kenyang dengan sepiring penuh makanan.

5. Pilih buah utuh ketimbang jus

Buah yang masih utuh berisi air dan serat lebih banyak yang dapat membuat Anda merasa lebih kenyang ketimbang memiliki buah yang sudah dijus.

6. Makan makanan berserat tinggi

Beberapa makanan tinggi serat akan memberikan rasa kenyang lebih cepat, meskipun memasok tubuh dengan kalori 20 persen lebih sedikit dari makanan serat rendah.

Makanan tinggi serat contohnya biji-bijian seperti gandum, produk gandum, beras merah, buah-buahan seperti jeruk, apel, pir, jambu biji, lemon, jeruk, buah, buah delima; dan sayuran seperti bayam, brokoli, kubis, asparagus, paprika, wortel dan labu.

Untuk membantu program diet anda, saya juga menyarankan untuk menambah mengkonsumsi Botanical Collagen Drink.

PRODUK BOTANICAL COLLAGEN ABE®
Berasal dari protein tumbuhan SATOIMO (Talas Jepang).

Banyak produk collagen dipasaran berasal dari hewani tapi Collagen Drink dari ABE berasal dari BOTANICAL (tumbuh-tumbuhan jepang/satoimo yang terbukti luar biasa untuk kesehatan)

Satoimo merupakan rahasia sehat dan awet muda di Jepang yang banyak mengandung Hyalurronic Acid yang merupakan bahan utama penyusun tulang rawan sendi, sehingga membantu meningkatkan pergerakan dari sendi, mengurangi rasa nyeri, memperkuat jaringan ikat dan tidak menimbulkan Alergi

COLLAGEN DRINK merupakan kombinasi yang unik antara BOTANICAL COLLAGEN dan OCHA JAPANESE TEA yang dapat mencegah penuaan kulit dan memperkuat pembuluh darah, serta meningkatkan sirkulasi sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat OCHA TEA :
  1. Mampu mencegah Kanker
  2. Membantu dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah
  3. Mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah
  4. Mencegah penuaan dini
  5. Sebagai Antioksidan
Apa itu Collagen?
Salah satu protein yang menyusun tubuh manusia. Keberadaannya adalah kurang lebih mencapai 30% dari seluruh protein yang terdapat di dalam tubuh.
Collagen adalah struktur organic pembangun tulang, gigi, sendi, otot, dan kulit. Serat Collagen memiliki daya tahan yang kuat terhadap tekanan terutama sifat keturunannya terhadap tulang.

Manfaat Collagen :
  1. Membantu meremajakan kulit dan mencegah penuaan kulit.
  2. Membantu mengatasi masalah tulang atau osteoarthritis dengan cara mengurangi nyeri, meningkatkan pergerakan dari sendi, memperkuat jaringan ikat dan dapat mempercepat proses penyembuhan.
  3. Memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi sehingga dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Cara penyajian Collagen Drink :
  • 1 cangkir pagi & 1 cangkir sore/malam (lebih optimal jika memakai air biasa bukan air panas)
  • usahakan minum pada waktu perut kosong.

Harga PROMO : Rp.175.000,-/BOX
1 BOX isi 10 sachet
(1 sachet isinya 2 kantung, 1 kantung bisa 2x seduh pagi & malam).
jadi 1 box bisa utk 40x minum, sangat murah untuk kesehatan anda

Cara ORDER Fast Respon via SMS :
1. Sebutkan nama lengkap
2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap
3. Sebutkan berapa box COLLAGENDRINK
4. Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 085258817275

Contoh SMS :
Dewi Shanti, pesan 2 box COLLAGENDRINK, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 - jawa tengah, via BCA
Kirim ke no : 085258817275
- Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
- Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS
- Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)
Sayang Kesehatan ANDA? Pesan sekarang juga!

0 komentar:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...