Seo Services

Cara Alami Mengecilkan Perut Tanpa Obat dan Sedot Lemak

20.49
Perut rata bebas buncit merupakan impian setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Banyak cara dilakukan agar perut bisa rata, ada yang melakkukan diet ketat, ada yang melakukan sedot lemak. Namun kini ada cara yang bisa lebih mudah dilakukan untuk mendapatkan perut rata.

Berikut ini 6 cara untuk mendapatkan perut rata, bebas buncit, asalkan dilakukan dengan niat yang kuat

1. Pilihlah makanan yang kaya serat dan bergizi tinggi ketimbang makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Makanan seperti buah, sayur, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak, akan membuat perut kenyang lebih lama sekaligus mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.

Batasi konsumsi makanan yang diproses atau junk food. Makanlah beberapa kali dalam sehari, termasuk sarapan. Hal ini akan menjaga metabolisme tetap sehat dan memasok energi yang diperlukan tubuh. Hindari melewatkan waktu makan karena akan membuat metabolisme lebih lambat.

2. Konsumsi cairan yang cukup, terutama jika Anda rutin berolahraga atau tinggal di iklim yang lembab. Hindari minum minuman berkalori kosong seperti soda, minuman energi atau jus buah dalam kemasan. Air akan membuat tubuh berfungsi secara optimal karena ia akan membawa nutrisi ke organ-organ vital.

3. Berolahraga 30-60 menit sedikitnya lima kali dalam seminggu. Mulailah dengan berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau mengikuti gerakan senam dari DVD. Jika Anda sudah punya kebiasaan berolahraga, tingkatkan intensitas latihan untuk mempercepat penurunan berat badan.

4. Latih seluruh kelompok otot tubuh dengan latihan beban, menggunakan bola keseimbangan, atau alat-alat di pusat kebugaran. Lakukan latihan otot tersebut dua atau tiga kali seminggu dalam waktu tidak berurutan sehingga tubuh punya kesempatan beristirahat. Meningkatkan massa otot akan meningkatkan pembakaran lemak dan kalori.

5. Lakukan latihan penguatan otot-otot perut. Lakukan secara teratur dua sampai empat kali dalam seminggu. Hal ini akan membangun dan menguatkan otot-otot perut serta kulit tidak tampak kendur.

6. Kurangi asupan total kalori perhari sekitar 500 - 1000 kalori seminggu untuk menurunkan berat sekitar 1 kilogram seminggu.

Sumber : health.kompas.com
Cara Alami Mengecilkan Perut Tanpa Obat dan Sedot Lemak Cara Alami Mengecilkan Perut Tanpa Obat dan Sedot Lemak Reviewed by admin on 20.49 Rating: 5

Graparikios Telkomsel Genteng Bagi-bagi Hadiah

08.05
Informasi bagi sobat blogger di area genteng dan sekitarnya, di Graparikios Telkomsel Genteng mengadakan program bagi-bagi hadiah Handphone, Modem, Cashback Pulsa dan souvenir menarik. Syaratnya anda cukup mengaktifkan fitur Telkomsel, yaitu ; Telkomsel Flash Optima maupun Ultima, Balackberry Internet Servis, Blackberry Data Roaming.

Program ini berlangsung sejak sejak maret hingga bulan mei 2013. Jadi yang belum melakukan aktivasi fitur telkomsel, buruan datang ke Graparikios Telkomsel Genteng dengan alamat Jl. Gajahmada No. 15 Genteng Banyuwangi Jawa Timur.

Selain itu di Graparikios Genteng juga memberikan perdana internet free 3 bulan secara gratis serta kredit Blackberry berbagai tipe dengan bonus perdana simpati blackberry full servis selama 1 bulan senilai Rp.90.000

Informasi lebih lanjut, silahkan datang langsung ke kantor Graparikios Telkomsel Genteng.


Graparikios Telkomsel Genteng Bagi-bagi Hadiah Graparikios Telkomsel Genteng Bagi-bagi Hadiah Reviewed by admin on 08.05 Rating: 5

Hati-hati Penipuan Melalui SMS berkedok undian

15.54
Mungkin diantara pembaca pernah mengalami hal yang sama seperti saya, hampir setiap bulan/ minggu bahkan setiap hari menerima sms yang berisi seperti ini

 "ma beliin dulu pulsa 20ribu dinomor 0852xxxxxx sekarang penting"

atau seperti ini

"Bapak tukokno pulsa As ndisek 20 ribu iki nmrku anyar Bapak, 0823xxxxx cepet saiki ta enteni, penteng. bpk ada maslah dkntor polisi,jangan dulu sms/tlp"

atau masih banyak lagi modus lainnya. Ketika saya mendapat sms itu, apalagi mengaku saudara, yang jelas tidak langsung saya isi pulsa, tetapi saya telp dulu benar atau tidak, tentunya saya mengenal suaranya. Jika tidak bisa dihubungi, kita bisa menghubungi saudara-saudara yang lain.

Dalam kasus lain saya juga pernah mendapat sms kalau saya mendapat hadiah dari undian Telkomsel Poin yang diundi pada malam hari. Contohnya seperti berikut :

"Selamat ! Anda Mendpt Hadiah Rp. 75juta"dari TELKOMSELpoin di Undi td mlm pkl 23:30 Wib di TV XXX U/info hub: 082xxxxxx Ir.H. mr.X Pelaksana:
+777"

Ada juga yang menyertakan alamat websitenya, contoh : klik www.telkomsel-gebyarpoin.webs.com. Jika anda mendapati sms seperti tersebut, sebaiknya jangan langsung percaya. Biasanya telkomsel dalam memberikan informasi pemenangnya dicantumkan diwebsite resmi TELKOMSEL http://www.telkomsel.com. Atau di telp untuk pengambilan hadiahnya. Hadiah bisa diambil dikantor cabang terdekat. Ada juga yang langsung diantar ke rumah pelanggan tanpa dipungut biaya.

Untuk informasi lebih lanjut sebaiknya datang ke kantor cabang terdekat atau menghubungi call center resmi terbaru di nomor 188.

Penipuan yang lain ada juga yang seperti ini :

" Uangnya dikirim di Rek ini . BNI. 0123456789 a/n. Ibu X. Sms saja kalau sudah kirim".

Untuk kita yang saat itu memang menunggu nomor rekening tujuan dari rekan bisnis kita atau saudara, bisa saja langsung transfer kerekening tersebut. Eh tidak berapa lama ada sms lagi nomor rekening dari kawan kita. Kejadian ini bisa menimbulkan perselisihan diantara rekan bisnis atau saudara yang memang minta kita transfer.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, saya setiap mau transfer selalu memastikan terlebih dahulu nomor rekeningnya sudah benar atau belum. caranya bisa sms ke nomor telp rekan bisnis kita yang hendak ditransfer, lebih baik kita telp aja. Jika  benar baru kita transfer.

Ada juga yang menawarkan harga pulsa all operator dengan harga murah bahkan jauh dibawah harga normal dari dealer resmi.Untuk yang satu ini sebaiknya anda jangan mudah percaya. di forum online banyak dibahas masalah ini, termasuk yang pernah menjadi agennya.

Ada yang daftar, untuk deposit awal bisa transaksi lancar, ketika deposit kedua biasanya mulai ada tanda-tanda tidak baik, seperti transaksi pending, sukses tetapi saldo tidak masuk, ketika kita komplain dibalas bahwa ada gangguan dari operator, ada juga yang meminta kita deposit lagi agar lancar, namun setelah transfer lagi CS nya tidak bisa dihubungi.

Jadi hati-hatilah terutama dengan nomor-nomor baru dengan iming-iming hadiah dan harga murah. Selalu berpikir cerdas dan tenang serta realistis.

Maaf jika pengolahan katanya muter-muter ngalor-ngidul. saya hanya ingin berbagi pengalaman dan membantu agar tidak banyak yang tertipu.


Hati-hati Penipuan Melalui SMS berkedok undian Hati-hati Penipuan Melalui SMS berkedok undian Reviewed by admin on 15.54 Rating: 5

Cara Alami Mengusir Semut Dengan Bahan Yang Aman Untuk Anak-anak

06.35
Berikut ini merupakan tips jitu dalam mengusir semut secara alami. Bahan-bahan mudah kita dapat, dan aman digunakan meskipun mudah dijangkau oleh anak-anak. Ini cara terbaik dan paling aman dari pada anda menggunakan pestisida dan bahan-bahan kimia. Bahannya bisa anda temukan didapur anda sendiri. Berikut tipsnya :

Kayu Manis

Meskipun rasanya manis namun tidak disukai oleh semut. Cara menggunakannya, tumbuk kayu manis hingga menjadi serbuk kemudian taburkan disemua pintu masuk dan disekitar daerah yang sering dilewati oleh semut.

Air Jeruk Nipis

Bau asam jeruk nipis akan mengacaukan bau manis gula yang ditangkap oleh semut.Caranya peras jeruk nipis bisa dicampur dengan sedikit air, tetapi jangan terlalu banyak airnya agar bau asam jeruk nipisnya tidak hilang. Kemudian semprotkan di pintu atau jendela yang dilewati oleh semut.

Ampas Kopi

Untuk anda yang sering minum kopi, mulai hari ini jangan membuang ampasnya. Ampas kopi bisa digunakan untuk mengusir semut dari rumah anda dengan cara menaburkannya di pintu atau jendela tempat semut masuk ke rumah anda.

Tepung Jagung

Tepung jagung juga bisa untuk mengusir semut dengan cara menaburkannya disarang semut. Dan tidak lama semut akan meninggalkan sarangnya.

Daun Sirih

Untuk menggunakan daun sirih sebagai pengusir semut secara alami caranya cukup mudah, remas-remas daun sirih dan letakkan ditempat semut berkerumun. Bau minyak atsiri yang dihasilkan oleh daun sirih tidak disukai oleh semut.

Cengkeh

Selama ini kita mengenal cengkeh hanya sebagai bumbu masakan dan campuran dalam rokok, ternyata cengkeh bisa dimanfaatkan sebagai bahan pengusir semut secara alami. Caranya taburkan cengkeh disekitar makanan atau minuman yang ingin dijauhkan dari semut. bisa dipotong kecil-kecil. Bau cengkeh akan yang khas akan mengusir semut.

Kulit Telur Ayam

Tentunya anda sering makan telur ayam dan membuang kulitnya. Kini anda bisa memanfaatkannya untuk mengusir semut secara alami. Caranya, sangrailah kulit telur hingga kehitaman. Kemudian tumbuk kulit telur sampai halus. Dan taburkan disekitar tempat yang ingin dijauhkan dari semut atau di pintu dan jendela yang sering dilewati semut.

Demikian sedikit tips yang bisa anda manfaatkan untuk mengusir semut dari rumah anda hanya dengan memanfaatkan bahan-bahan yang ada didapur kita. Smoga bisa membantu dan sudah dibuktikan oleh saya sebagai penulis.
Cara Alami Mengusir Semut Dengan Bahan Yang Aman Untuk Anak-anak Cara Alami Mengusir Semut Dengan Bahan Yang Aman Untuk Anak-anak Reviewed by admin on 06.35 Rating: 5

Cara Memilih Minuman Kemasan Yang Aman

16.26
 Hati - hati dalam membeli minuman kemasan. Jika tidak kesehatan kita terancam. Minuman kemasan memang memudahkan kita dan praktis serta banyak pilihan warna serta rasa. Jika tidak hati-hati bahaya mengancam kita.

Kemasan minuman baru bisa dianggap aman dan layak dikonsumsi kalau tidak terkontaminasi oleh bakteri patogen atau bahaya kimia berbahaya, seperti monomer (zat aditif phthalate yang bisa mencemari kemasan berbahan plastik). Tidak main-main, kedua bahan tersebut mampu memicu kanker, mual, diare, keracunan, TBC, dan kolera, jelas Dr Yadi Haryadi, ahli pangan dari Institut Pertanian Bogor.

Agar tetap aman, berikut tip untuk memilih dan menggunakan minuman dalam kemasan:
1. Pilihlah produk minuman yang tidak memiliki banyak gelembung kecil udara di dalam kemasannya. Karena gelembung udara bisa menjadi indikator bahwa kemasan minuman tersebut terbuat dari bahan yang murah dan tidak berkualitas baik.

2. Untuk minuman dari kotak karton, seperti susu, teh, atau jus buah, pastikan mereka dibungkus dengan menggunakan kemasan tetrapak. Mengapa? Karena kemasan tetrapak telah mengalami proses pensterilan yang terpisah antara bahan dan kemasan, sehingga dapat menekan risiko pencemaran oleh zat tertentu. Selain itu, produk dengan kemasan tentrapak mampu bertahan selama  8-12 bulan setelah tanggal produksi, meski tanpa disimpan di dalam lemari pendingin sekalipun.

3. Hindari meletakkan minuman kemasan (terutama untuk kemasan dari plastik) kita di tempat yang bisa terpapar sinar matahari atau panas dalam waktu yang lama. Sebab peningkatan suhu dapat membuat monomer lebih cepat melakukan pencemaran pada minuman dan mengganggu fungsi estrogen kita.

4. Pastikan bentuk kemasan minuman yang kita beli tidak penyok. Sebab bentuk yang tidak sempurna bisa mengartikan produk tersebut sering terpaparan panas dalam waktu yang lama.

5. Kalau bisa, pilihlah produk dengan kemasan yang terbuat dari botol gelas berkualitas tinggi.

6. Terakhir, selalu perhatikan tanggal kadaluarsa produk terlebih dahulu sebelum membelinya.

Judul asli : Memilih Minuman Kemasan yang aman
sumber : female.kompas.com
Cara Memilih Minuman Kemasan Yang Aman Cara Memilih Minuman Kemasan Yang Aman Reviewed by admin on 16.26 Rating: 5
Cara Menulis Artikel Google Friendly 468x60 Workshop Adwords 468x60
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
ads 728x90 B
Diberdayakan oleh Blogger.